Så använder du Bio Tuner som en TENS-enhet

Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) kan vid första anblicken se ut som något ur en science fiction-film. Enheterna använder svag elektrisk ström för att stimulera muskler och nerver, vilket får musklerna att dra ihop sig och hjälper till att dämpa överaktiva nerver. Processen kan minska kronisk smärta i samband med artros, neuropati, myoneuropati och en rad andra smärttillstånd.

Bio Tuner från Sota Instruments bygger på ett liknande system och används främst för att främja avslappning, men den kan även användas på samma sätt som en TENS-enhet. Nedan följer en enkel guide för att komma igång.

Vad du behöver

• Bio Tuner
• 9-voltsbatteri
• Elektroledande gel

Instruktioner steg för steg

1. Ta bort batteriluckan från enhetens baksida.
2. Sätt i ett 9-voltsbatteri i batterifacket så att plus- och minusmarkeringarna på batteriet matchar markeringarna på enheten. Sätt tillbaka batteriluckan ordentligt.
3. Anslut headsetet. Tryck in kontakten från Bio Tuners headset i uttaget längst ner på enheten tills den sitter fast.
4. Applicera elektroledande gel. Breda ut en liten mängd gel på det kroppsområde du vill stimulera. Gelen säkerställer god ledningsförmåga och minskar samtidigt risken för hudirritation.
5. Placera headsetet. Tryck headsetets båda sidor försiktigt mot gelen på området så att båda elektroderna har god kontakt med huden.
6. Aktivera och justera. Slå på enheten och öka strömstyrkan gradvis genom att vrida På/Av-knappen medurs. Börja alltid på låg effekt och öka tills du känner en behaglig, lätt pirrande känsla – aldrig smärta.

Tips och säkerhetsråd

Använd inte enheten nära hjärtat, på halsens huvudartärer eller om du har en pacemaker, utan att först rådfråga en läkare. Undvik också användning över skadad hud. Känner du obehag eller starka muskelryck ska du omedelbart sänka strömmen eller stänga av enheten. Vid kroniska smärttillstånd är det alltid klokt att diskutera behandlingen med en sjukvårdspersonal innan du börjar.