Orden "subliminal" kommer från latinets "sub" (under) och "limen" (tröskel) och syftar på ett budskap som teoretiskt sett ligger under tröskeln för vad ditt medvetna sinne normalt uppfattar. Idén – som inte är allmänt accepterad inom forskningen – är att ditt undermedvetna skulle kunna höra och ta till sig ett budskap utan att du är medveten om att du hör det. Redan 1898 beskrev E.W. Scripture i boken The New Psychology de grundläggande principerna bakom denna metod för lärande, motivation och självförbättring.
Idag finns ett stort utbud av programvaror som låter dig skapa egna subliminala budskap. Att göra en egen inspelning ger dig friheten att skräddarsy ett budskap som passar just dina behov. Dessutom får du tryggheten av att veta exakt vad som finns på inspelningen. När man köper färdiga CD-skivor online är budskapen ju subliminala – och då går det inte att kontrollera om du verkligen fick "sluta röka"-budskapet du beställde, eller något helt annat.
Så hur skapar du en subliminal CD som är precis vad du vill ha? Processen är inte särskilt komplicerad, men lite eftertanke i förväg kan göra stor skillnad för slutresultatet.
Välj ett program för att skapa subliminala budskap. Det finns många program att köpa och ladda ner för att producera subliminala CD-skivor eller MP3-filer. Några exempel är Subliminal Cookbook, Custom Subliminal och Lucid Dreaming Kit. Kontrollera systemkraven så att din dator är kompatibel. Högtalare, mikrofon och ett duplex-ljudkort krävs oftast, tillsammans med en CD-brännare.
Ditt subliminala budskap ska vara skrivet i första person och formuleras positivt. Till exempel är "Jag är strålande lycklig" mer effektivt än "Jag ska inte vara ledsen längre". Ta dig tid att skriva ner flera olika varianter och håll dem korta och koncisa. När du läser igenom dem bör ett eller flera stick ut som det "perfekta" budskapet. Fördelen med att göra egna inspelningar är att om du inte träffade helt rätt första gången, eller om ett bättre budslag dyker upp senare, kan du alltid spela in på nytt.
Spela in ditt budskap och läs texten som om du pratade med dig själv. Eftersom du inte faktiskt "hör" din röst i ett subliminalt budskap behöver du inte bry dig om hur din talröst låter. De flesta känner sig generade över sin egen röst på inspelningar. Använd en neutral ton, läs orden och lita på budskapet.
Du behöver musik till inspelningen – det är nämligen den du faktiskt kommer att lyssna på. Välj musik som redan har en personlig betydelse för dig. Då blir det mycket lättare att regelbundet lyssna på skivan, eftersom du redan älskar musiken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online