Hur till låsa upp den helande kraften i dina händer

Forntida och kraftfulla , mudras är hand-och fingerrörelser som påverkar vitala energier i kroppen och känslor . Alla religioner har sina egna mudras : buddhister bildar en tår med sina tummar och pekfingrar medan mediterar , kristna trycker handflatorna tillsammans i bön och muslimer lägga sina händer till sina hjärtan . Mudras har använts för att uppnå specifika medvetandetillstånd och läka fysiska krämpor . Enligt traditionen , mudras låsa vissa aspekter av din hjärna och ande , så att du kan uppnå en högre medvetande och underlätta läkning . Instruktioner
1

Bilda en droppform med spetsen på pekfingret och tummen för Gyan mudra . Håll resten av fingrarna rakt och vidrör varandra . Oftast används av meditatörer sitter i lotusställning , hjälper denna mudra att vässa minnet , utveckla intellekt , bota psykiska sjukdomar och främja lycka .
2

Curl din mitten och ringfingret inåt , så att spetsarna både med i toppen av tummen för att skapa Apaan mudra . Håll din index och lillfingretförlängd rakt . Denna mudra hjälper till att eliminera avfall och gifter från din mun , ögon, öron och näsa , och hjälper förstoppning . Addera 3

Tuck tummen hårt mot handflatan , och vik pekfingret ner på toppen av baksidan av tummen för att bilda den Vayu mudra . Håll de andra fingrarna så raka som möjligt . Denna mudra hjälper till med sjukdomar som Parkinsons och artrit .
4

Gå med spetsen på din ring och lillfingret med spetsen på tummen för att bilda Prana mudra . Håll ditt pek-och långfingretrakt . Denna mudra ökar livskraften, eller " qi " som kroppen producerar och hjälper till med alla krämpor . Det är också särskilt bra för ögonen .
5

Interlock fingrarna på båda händerna och höger tumme ihop . Håll vänster tumme upp vertikalt upprätt , med din högra tumme trycker ner på sin bas . Detta bildar Ling mudra som bidrar till att öka värmen i kroppen för att förhindra att hosta och förkylning . Addera