När du försöker läsa dina drömmar vill du oftast förstå vad de egentligen betyder. Forntida civilisationer trodde att drömmar var budskap från gudarna, och ett av de äldsta kända exemplen på drömtolkning finns i Gilgamesheposet, där Gilgameshs mor Ninsun tydde hans dröm.
Psykologerna Sigmund Freud och Carl Jung menade att drömmar är ett sätt för det undermedvetna och det medvetna sinnet att kommunicera med varandra, och att det är det undermedvetna som skapar drömmarna. Ingen vet exakt varför människan drömmer, men enligt Psychic & Mediums Network är drömmar avgörande för vår emotionella balans och vårt inre välbefinnande – de ger också sinnet en chans att utforska sin fulla potential.
Instruktioner
Berättelsemetoden
- Skriv ner alla detaljer från en återkommande dröm och ge drömmen en titel.
- Dela upp berättelsen i fyra delar. Jane Teresa Andersons drömsida föreslår följande indelning: situationen eller introduktionen, problemet eller frågan, hur du försöker lösa problemet, samt hur drömmen avslutas eller löses. Det är helt okej om du inte kan fylla i alla delar.
- Undersök hur drömmen förhåller sig till ditt liv. Fundera över hur rummen, människorna, djuren och andra föremål i drömmen speglar delar av den du är – eller den du önskar att du vore.
Granska personerna i din dröm
- Skriv en lista med högst tio verkliga personer som har förekommit i dina drömmar. Enligt Andersons sida ska listan bestå av människor du känner personligen eller har sett i filmer eller på TV. Understryk namnen på de personer i listan som inte är släkt med dig. Skriv därefter en andra lista med högst tio påhittade karaktärer som dykt upp i dina drömmar, till exempel en tecknad figur eller en mystisk man med huva.
- Skriv om en dröm där en av de understrukna personerna dök upp. Gör detsamma för en person utan understrykning ur den första listan och ge varje dröm en titel. Skriv sedan om en dröm där en karaktär från din andra lista förekom, även här med en egen titel.
- Utvärdera en av personerna vars namn du underströk. Andersons sida rekommenderar att du skriver ner hur personen är som människa, när du senast såg hen, hur ni känner varandra, vilken roll personen spelar i världen och i ditt liv, om personen påminner dig om någon annan, vad du beundrar hos hen samt om det finns några olösta konflikter mellan er.
- Fundera över vad din huvudperson från drömmen – den vars namn du underströk i den första listan – symboliserar i ditt liv. Upprepa sedan steg 3 med en karaktär från din andra lista.
- Analysera vilket tema din dröm återspeglar. Handlar den om stress, relationer, längtan eller rädsla? Temat ger ofta ledtråden till drömmens djupare betydelse.
Ett bra tips
Ha papper och penna vid sänggaveln och skriv ner dina drömmar direkt när du vaknar – minnet bleknar snabbt. Med tiden börjar du se återkommande mönster och symboler, vilket gör det mycket lättare att förstå vad ditt undermedvetna försöker säga dig.
