Nässköljning har en lång historia i många delar av världen, och allt fler västerländska läkare rekommenderar idag denna skonsamma, icke-toxiska och medicinfria behandling vid allergier och bihåleinflammationer – tillstånd som gör att näsan eller bihålorna blir inflammerade.
Metoden är enkel: en saltvattenlösning hälls eller pressas försiktigt in i ena näsborren och får sedan rinna ut genom den andra. Proceduren upprepas tills vattnet som kommer ut är klart, varefter samma sak görs med den andra näsborren. På så sätt spolas damm, pollen och slempartiklar bort från näshålans gångar.
Blanda 1 tesked jodfritt salt och 1 tesked bikarbonat i en halv liter ljummet vatten. Rör om ordentligt tills både saltet och bikarbonatet har löst sig helt.
Tips! Välj gärna fint havssalt eller koksalt utan tillsatser, eftersom vanligt joderat bordssalt kan irritera slemhinnorna. Använd helst kokt och avsvalnat vatten eller sterilt vatten för att undvika bakterier.
Netikannan är ett traditionellt redskap som använts i århundraden i Fjärran Östern och Indien. Du hittar den i hälsokostbutiker, naturkostaffärer eller hos nätbutiker. Så här använder du den:
En pearspruta finns att köpa i livsmedelsbutiker eller på apotek, ofta bland produkter för barn. Fyll sprutan med lösningen och luta dig över diskhon med huvudet framåtböjt. Krama försiktigt ballongen för att pressa lösningen upp i ena näsborren tills den rinner ut genom den andra. När vattnet som kommer ut är klart upprepar du proceduren på andra sidan.
Rengör alltid din netikanna eller pearspruta noggrant efter varje användning och låt den torka ordentligt för att hålla den hygienisk. Många som lider av återkommande nässtopp eller allergiska besvär mår bättre av att skölja näsan dagligen, men lyssna på kroppen och anpassa frekvensen efter dina egna behov. Vid besvärande eller långvariga symtom bör du alltid kontakta läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online