Professionella kolonbehandlingar kan med tiden bli en kostsam affär. Med en Colema Board kan du istället ge dig själv en kombination av kolonbehandling och lavemang i hemmets lugn och ro. Behandlingen används för att spola rent nedre delen av tjocktarmen, lindra förstoppning samt hjälpa kroppen att avgifta och rena sig.
Innan du använder din Colema Board bör du alltid rådfråga din läkare för att säkerställa att en behandling hemma passar just din kropp och din övergripande hälsa. Detta gäller särskilt om du är gravid, har hemorrojder, tarmsjukdomar eller hjärt- och kärlproblem.
Du behöver
- En stadig stol
- Handduk eller madrasskydd
- Hink på cirka 20 liter
- Kudde
- Antibakteriellt rengöringsmedel
- Klorin
- Glidmedel, exempelvis oliv- eller kokosolja
Förbereda utrustningen
- Placera boarden över toaletten. Lyft upp toalettlocket och sitsen. Ställ en stol mitt emot toaletten och lägg Colema Boarden över båda delarna så att den öppna änden (med stänkskydd) hamnar över toaletten och den slutna änden vilar på stolen. Väger du mer än 90 kilo behöver du en extra stol som stöd.
- Gör det bekvämt. Lägg en handduk eller annan vaddering på boarden och placera en kudde i den ände som ligger mot stolen.
- Fyll hinken. Blanda 8–20 liter ljummet vatten i hinken. Ställ den på en diskbänk, ett stabilt hyllplan eller ett bord så att den befinner sig cirka 60 centimeter ovanför toalettens kant.
- Montera slangarna. Sätt ner änden av vattenslangen med kopparvikten i hinken och trä den andra änden (med plastslangen) genom hålet i boarden. Dra sedan den cirka 7 centimeter långa kirurgiska slangen över plastspetsen på vattenslangen.
- Starta syfonen. För in en spruta i den kirurgiska slangen och dra ut kolven för att skapa undertryck. Ta bort sprutan och kläm av vattenslangen med plastklämman.
- Montera engångsspetsen. Sätt den engångsanvändbara spetsen på den kirurgiska slangen och smörj in den med glidmedel, till exempel oliv- eller kokosolja.
Så utför du behandlingen
- Lägg dig på boarden. Ligg på rygg med knäna böjda och skjut försiktigt upp stjärten mot stänkskyddet. För in den smorda spetsen högst 6 centimeter in i ändtarmen.
- Släpp på vattnet. Öppna klämman och låt vattnet långsamt rinna in i tjocktarmen.
- Massera magen. Massera tjocktarmen med händerna under hela behandlingen. Börja cirka 8 centimeter under naveln, för handen åt vänster under höften, upp och tvärs under revbenens undersida och sedan tillbaka ner mot naveln igen. Upprepa rörelsen kontinuerligt.
- Låt kroppen göra sitt jobb. När tjocktarmen börjar kännas full låter du kroppen tömma sig naturligt. Du behöver inte ta bort spetsen under tiden.
- Fortsätt tills vattnet tar slut. En behandling brukar ta mellan 45 minuter och en timme, alternativt tills hela hinken är tom.
Rengöring efter behandlingen
- Ta bort och kassera spetsen. Engångsspetsar ska aldrig återanvändas.
- Rengör boarden med varmt vatten och antibakteriellt rengöringsmedel.
- Skölj slangen med en lösning bestående av lika delar klorin och hett vatten.
- Låt alla delar torka ordentligt innan du packar ihop och förvarar dem.
Godt råd: Se till att ha gott om tid och lugn runt behandlingen, och drick gärna rikligt med vatten före och efter. Om du upplever smärta, yrsel eller obehav under behandlingen ska du avbryta direkt och kontakta vården vid behov.
