Bihålorna är ihåliga utrymmen som finns i kindbenen, kring ögonen och näsan samt i pannan. De är förbundna med näshålorna via små kanaler som kläds av slemhinnor. När slemhinnorna blir inflammerade och svullna – till exempel på grund av en förkylning eller allergi – blockeras näsgångarna, vilket förhindrar att bihålorna töms ordentligt och gör andningen besvärlig. Blockeringen kan i sin tur leda till en infektion som kallas bihåleinflammation.
Rena och naturliga eteriska oljor innehåller egenskaper som hjälper till att tömma bihålorna, förbättra andningen och minska slembildningen. Här följer flera effektiva sätt att använda dem.
Strö några droppar eterisk fänkålsolja på en ren näsduk och andas in ångorna för att lindra täppa och smärta vid bihåleinflammation. Fänkålsolja är antiseptisk, krampavslappnande, avgiftande och ett effektivt slemslösande medel. Vill du lugna en enveten hosta kan du blanda 1–2 droppar terapeutisk, ren och naturlig fänkålsolja med 1 matsked ekologisk honung och ta blandningen oralt för att lindra halsont och heshet. Terapeutisk fänkål anses vara säker att konsumera av den amerikanska livsmedelsmyndigheten FDA.
Tillsätt 20–30 droppar av din favoritolja i en ångare eller luftfuktare. Eteriska oljor av citron-eukalyptus, blå cypress och basilika innehåller kraftfulla antiseptiska, inflammationsdämpande, antibakteriella och avsvällande egenskaper som fräschar upp inomhusluften, binder damm och neutraliserar föroreningar.
Ta en lång, varm dusch. Strö 6–10 droppar eterisk olja på en svamp och lägg den i badkaret eller duschkabinen medan du badar. Pepparmynts-, kanadensisk kanel- och enbärsoljor uppskattas för sina luftrenande och antibakteriella egenskaper. Ångan hjälper dessutom till att öppna upp näsgångarna och lösa upp segt slem.
Använd lugnande, centrerande och balanserande eteriska oljor för att lindra täppa och främja en lugn, återhämtande nattsömn. Täppta bihålor stör andningen och kan bidra till sömnlöshet. Blanda 3–4 droppar vardera av bourbongeranium-, lavendel-, apelsin- och citronmyrteolja i cirka 30 ml druvkärneolja. Massera försiktigt halsen, tinningarna och nacken. Slappna av och andas djupt in i de avsvällande ångorna – massage ökar dessutom blodcirkulationen och hjälper lymfsystemet att dränera.
Massera försiktigt in 2–3 droppar eukalyptus-, ingefära-, silvergran- eller rosmarinolja på sidorna och över näsryggen. Undvik området runt ögonen eftersom det är mycket känsligt. Dessa starka, stimulerande och luftrenande oljor har avgiftande, inflammationsdämpande, antiseptiska, slemslösande och avsvällande egenskaper som ger snabb lindring vid nästäppa.
Använd alltid rena, terapeutiska oljor av hög kvalitet och späd eteriska oljor i en bärarolja, exempelvis druvkärneolja, innan de appliceras på huden. Testa gärna oljan på en liten hudyta först för att undvika irritation. Upplever du kraftiga eller långvariga besvär bör du kontakta läkare, eftersom bihåleinflammation ibland kräver medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online