Örtoljor är växters essenser som överförts till olja. Detta kan ske genom pressing, ångdestillation eller lösningsmedelsextraktion med kallpressning. Beroende på vilka örter som används kan de färdiga oljorna användas inom aromaterapi, för massage eller i medicinskt syfte – både utvärtes och invärtes. Vissa örtoljor används även i matlagning för att ge maten extra smak, medan andra skapar stämning och atmosfär i rummet och tilltalar sinnena.
Den citrusdoftande bergamottoljan har en avslappnande men samtidigt uppiggande effekt. Tillsatt i en doftdiffusor kan den effektivt neutralisera obehagliga lukter. Oljan används också vid behandling av fet hud. Observera dock att du inte bör applicera oljan på huden innan du går ut i solen, eftersom den gör huden känsligare för solbränna.
Olja från romersk kamomill har en starkt lugnande effekt på både sinnet och kroppen. Den är även utmärkt för att återfukta och skydda torr hud samt används vid behandling av inflammerad hud. Därtill kommer flera medicinska användningsområden – oljan kan lindra huvudvärk, sömnlöshet och menstruationsbesvär.
Fänkålsolja har en söt arom som liknar lakrits. Den sägs lindra magproblem som uppblåsthet när den masseras in över magområdet. Oljan passar även bra för fasthetsmassage av bysten och kan, om den används sparsamt, stimulera mjölkproduktionen. Använd den efter förlossningen – aldrig under graviditeten. Undvik också att använda oljan på barn, eftersom den kan irritera känslig hud.
Jasminoljans doft är lugnande och lyftande. Doften hjälper till att lindra stress och oro, och sägs dessutom ha afrodisisk verkan. Oljan kan också användas för att vårda het och torr hud. Tänk på att jasminolja är mycket dyr, eftersom enorma mängder blommor – som endast får plockas på natten – krävs för att framställa bara några få droppar olja.
Lavendelolja är en av de mest mångsidiga örtoljorna. Tillsätt den i en doftdiffusor eller spraya den på kudden för att slappna av och sova bättre. I badvattnet lugnar och stillar den kroppen och ger effektiv lindring åt trötta muskler. Lavendelolja används dessutom vid behandling av brännskador och kan minska ärrbildning. Som bonus blandas den enkelt med andra oljor.
Eteriska oljor är koncentrerade och bör alltid spädas ut i en bärarolja, exempelvis mandel- eller jojobaolja, före användning på huden. Testa oljan på en liten hudyta först för att undvika allergiska reaktioner. Är du gravid, ammar eller har någon underliggande sjukdom bör du rådfråga en aromaterapeut eller läkare innan du använder örtoljor.
Det finns givetvis många fler örtoljor än de som nämns här. Utforska gärna mer omfattande guider om örtoljors egenskaper och användningsområden för att hitta just den olja som passar dina behov bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online