Kroppslukt (bromhidros) uppstår genom bakteriell metabolisering av apocrin svett (luktfri) → flyktiga fettsyror, tioalkoholer (luktande). Ekrint svett (vatten/salt) luktar inte om inte bakterier verkar på hudavfall.
Bevisbaserad hantering
1. Minska substrat (svett och hudavfall)
- Antitranspirant (aluminiumbaserat): Blockererar ekrina kanaler; applicera nattligen på torr hud för bästa effekt.
- Deodorant: Antimikrobiell/doft; ingen svettreduction.
- Andningsbara tyger: Bomull, merino, fukttransporterande syntet.
- Trimma axelhår: Minskar bakteriell habitat.
2. Minska bakteriell last
- Daglig rengöring: Fokus på axelhålor, lysning, fötter. Benzoylperoxid-tvätt (2,5–5%) eller klorhexidin – antibakteriell.
- Topiska antibiotika (klindamycin, erythromycin) vid bekräftad överväxt.
- Glykol-/salicylsyra: Sänker hudens pH, hämmar Corynebacterier/Stafylokocker.
3. Klädhygien
- Tvätta efter varje användning (särskilt syntet).
- Enzymtvättmedel; hett vatten om tyget tillåter.
- Återanvänd inte otvettade träningskläder.
4. Systemiska faktorer
- Kost: Vitlök, lök, korsblomsväxter, rött kött, alkohol → flyktiga föreningar i svett.
- Medicinskt: Hyperhydros (orala anticholinergika, botox, miraDry), diabetes (ketoner), TMAU (fiskluktssyndrom – kolinrestriktion).
När du ska söka läkare
- Plötslig debut, ovanlig lukt (fruktig = DKA; ammoniak = njur; fiskt = TMAU)
- Hyperhydros som stör livet
- Hudförändringar (intertrigo, erythrasma)
- Ingen förbättring med konsekvent hygien + antitranspirant
Konsekvens slår intensitet. Daglig antimikrobiell tvätt + nattligt antitranspirant + andningsbara kläder = 90% lösning.
