Så använder du en massagebar för ryggen – enkel guide

Låt stressen och värken smälta bort med en massagebar för ryggen. Massage främjar avslappning och har visat sig vara fördelaktigt vid behandling av ömhet orsakad av muskelbelastning, graviditet och vätskeansamling, enligt LUSH som tillverkar massagebarer. Dessa barer tillverkas huvudsakligen av sheasmör och kakaosmör, säljs i rumstemperatur och smälter mot varm hud. Andra vanliga ingredienser är kanel, mandarinolja och avokadosmör.

Trots den härliga avslappningen de ger kräver massagebarerna minimal ansträngning att använda. Här är hur du gör, steg för steg.

Instruktioner

1. Klä av dig eller be personen du ska massera att ta av sig kläderna. Se till att ni båda sitter eller ligger i en bekväm position, till exempel på en säng eller i en stol med bra stöd.
2. Håll massagebaren i dina händer. Värmen från din hud gör att baren gradvis börjar mjukna redan efter några sekunder.
3. Gnugga massagebaren försiktigt tills smöret börjar mjukna och smälta. Friktionen tillsammans med hudens värme får oljorna och fetterna i baren att smälta och frigöras.
4. För den smälta sidan av baren längs huden så att den täcks av massageolja. Själva baren ger samtidigt en behaglig, lätt masserande känsla.
5. Ställ baren åt sidan på en sval och torr plats när den inte används, så håller den sig längre och behåller sin konsistens.
6. Börja massera din egen eller din partners hud med händerna för att arbeta in oljan ordentligt. Använd långsamma, cirklande rörelser över ryggens muskler för bästa effekt.

Tips för bästa resultat

Använd gärna massagebaren efter ett varmt bad eller en dusch, eftersom den varma huden gör att baren smälter lättare. Tänd några levande ljus och spela lugn musik för att skapa en avkopplande atmosfär. Kom ihåg att låta huden absorbera oljan helt innan du klär på dig igen, eftersom oljan kan lämna spår på textilier.