Även om begreppet "hormoner" härstammar från västerländsk medicin och inte ingår i det ayurvediska systemet, har ayurvediska örter och behandlingar använts framgångsrikt i århundraden för att hantera tillstånd kopplade till hormonell obalans, såsom akne och besvär under klimakteriet. Enligt ayurvedisk filosofi är förhöjda nivåer av kapha- och vata-dosha delvis ansvariga för hudproblem, vilket stämmer väl överens med den moderna idén om hormonell balans. Både ayurvedisk och de flesta västerländska traditioner är överens om att kostvanor är den främsta bidragande faktorn bakom hormonell akne.
För att förbättra hudens utseende rekommenderar ayurveda att man börjar inifrån och arbetar sig utåt. Det första steget är att granska din kost och eliminera livsmedel som är kända för att orsaka hormonell obalans, exempelvis stora mängder rött kött och härdade (hydrogenerade) oljor. Överväg även om din livsstil innehåller obalanser som kan påverka hormonerna. Enligt ayurvedisk tradition kan överdrivna sexuella tankar öka det som kallas "kama", vilket stimulerar hormonutsöndringen och förvärrar aknen. Stress, psykiskt trauma och andra psykologiska faktorer stör dessutom balansen mellan doshorna.
Att sluta med skräpmat och skadliga levnadsvanor kan kännas utmanande, men ayurveda erbjuder många positiva alternativ. Varje aknefall är unikt, och en ayurvedisk praktiker tar hänsyn till just din dosha när en individuell behandlingsplan tas fram. Att konsultera en specialist är det enda sättet att försäkra dig om att du får rätt kombination av behandlingar. Väljer du att behandla dig själv kan du köpa örterna online eller hos en lokal leverantör – planera då för att hålla fast vid din kur i minst 60 dagar innan du bedömer resultatet.
Ta 1 matsked Panchtikt Gugglu Ghrit tillsammans med mjölk en gång dagligen. Ta 1 tablett Arogyavardhini Vati samt 2 matskedar Khadirarisht utblandade i 2 matskedar vatten, två gånger dagligen. Vid läggdags dricker du 1 matsked Trifla med ljummet vatten. Drick dessutom ett litet glas vetegräsjuice en gång per dag samt aloe vera juice för att hjälpa till att rena blodet.
Ett kosttillskott bestående av 100 mg niacin och 50 000 IE vitamin A, tre gånger dagligen, i kombination med 400 mg vitamin E en gång dagligen, har visat sig effektivt för att läka och hålla aknen under kontroll. Zink är också terapeutiskt i doser om 50 mg, tre gånger dagligen.
Aloe vera kan även appliceras direkt på huden, och rå vitlök som gnids försiktigt mot de drabbade områdena flera gånger om dagen har visats kunna rensa upp akne. Citronsaft, apelsinskal och riven gurka kan var för sig göras till ansiktsmasker: applicera masken på det drabbade området i cirka 20 minuter, skölj sedan försiktigt med svalt vatten och torka huden med en ren handduk. Du kan också bereda en pasta av gurkmejapulver blandat med honung eller vatten och använda den som punktbehandling. Kokosolja hjälper dessutom till att mjukgöra och återfukta irriterad hud – applicera den gärna före läggdags.
Många ayurvediska örter är kraftfulla ämnen som inte alltid passar ihop med vissa medicinska tillstånd eller receptbelagda läkemedel. Rådfråga därför både en läkare och en kvalificerad ayurvedisk praktiker innan du påbörjar en behandlingskur, så att du får en trygg och korrekt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online