Kronchakrat är ett energifält som kopplas till nervsystemet, hjärnan och hypofysens närstående körtel, corpus pineale. Det ligger strax ovanför hjässan och sägs vara länken mellan kropp och själ – porten till högre medvetande och andlig insikt. Här följer effektiva energitekniker som hjälper dig att ladda upp och balansera kronchakrat.
Sätt dig i en bekväm position och låt kroppen och sinnet komma till ro. Föreställ dig hur energi dras upp från jorden genom ryggraden och sprider sig genom hela kroppen. Se sedan för dig en stråle av läkande energi som flödar ner genom hjässan och fyller kroppen. När du känner den lugna, flytande energin kan du gå vidare till nästa steg.
Tänk dig en pelare av vitt ljus som tränger in i ditt kronchakra och rinner ut som flytande energi genom hela kroppen. Fortsätt övningen i 10 till 20 minuter och observera de förändringar och känslor som uppstår under processen.
Aktivera chakrapunkterna i händerna och fötterna för att stärka energiflödet. Håll handflatorna nedåtvända och tryck försiktigt på området vid övergången och spetsen av tummen. Massera medurs i 20 till 30 sekunder. Upprepa samma procedur på varje fot genom att hitta punkten vid övergången och spetsen av stortån.
Tänd ett stearinljus och sitt i en avslappnad, bekväm ställning. Koncentrera dig på din naturliga andningsrytm i fem minuter för att stilla tankarna. När du är redo, rikta blicken mot ljuslågan tills ögonen blir trötta. Stäng sedan ögonen och försök se ljuset inför ditt inre sinne. När bilden bleknar, öppna ögonen och återvänd med blicken till lågan. Målet med meditationen är att hålla fokus på ljuset så länge som möjligt utan att koncentrationen bryts. Fortsätt meditationen i cirka 20 minuter.
Regelbunden träning av dessa tekniker kan hjälpa dig att uppleva större klarhet, lugn och andlig kontakt. Utför gärna övningarna dagligen, helst på morgonen eller kvällen, i en ostörd miljö där du kan slappna av helt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online