Lagen om attraktion bygger på principen att "likande drar till sig likande" – det du tänker och hur du agerar påverkar direkt vad som materialiseras i ditt liv. Konceptet har fått stor uppmärksamhet de senaste åren, inte minst genom den populära boken och filmen med samma namn, The Secret. Metoden kombineras ofta med EFT (Emotional Freedom Technique), även kallat tapping, som ett sätt att främja positiva tankar och lösa upp energi blockeringar i kroppen för att kunna dra full nytta av lagen om attraktion. Många personer har rapporterat anmärkningsvärda resultat inom en rad olika områden – från att skapa välstånd och släppa rädslor till att övervinna beroenden samt läka sjukdomar, depression och posttraumatiskt stressyndrom.
Identifiera i din skrivdagbok vilka frågor du vill arbeta med och vilka positiva resultat du vill uppnå. Reflektera över vilka tankar och beteenden som kan begränsa dig, och ha en tydlig känsla för lagen om attraktions kraft i åtanke.
Fortsätt dokumentera din resa i dagboken allt eftersom du arbetar med EFT-tapping. Det hjälper dig att följa dina framsteg och att kontinuerligt utveckla nya intentioner.
Skriv ner positiva affirmationer kopplade till dina intentioner som du kan säga högt när du börjar tappa. De ska inledas med att erkänna det du vill adressera eller förändra, och avslutas med en lugnande bekräftelse. Här är några exempel:
Trots att jag inte trivs på mitt nuvarande jobb vet jag att allting kommer att ordna sig.
Trots att min partner lämnade mig älskar jag och accepterar mig själv helt och hållet.
Trots att mina barn gör mig överväldigad mår jag bra.
Kom ihåg att den lugnande avslutningen inte nödvändigtvis är en uttalad lösning, utan snarare ett uttryck för tilltro och självacceptans. Syftet är att skapa ett inre utrymme för förändring.
EFT-tapping beskrivs ofta som "akupressur för känslor". Kroppen har nio primära tappingpunkter, och dessa motsvarar viktiga energipunkter som identifierats inom kinesisk akupunktur. Genom att knacka på dessa punkter har man funnit att energiblocker kan lösas upp. En grundläggande premiss bakom EFT är att emotionella och fysiska utmaningar skapar energiblocker i kroppen, och att man genom att frigöra dem ofta också löser de underliggande besvären. Läkning sker därmed på många plan.
Att uttala sina affirmationer övertygat och högt samtidigt som du utför EFT-tapping anses underlätta energirensningen, samtidigt som det skapar ett starkare accepterande i sinne och kropp av nya tankemönster – och därmed ett sätt att stärka lagen om attraktion.
Lär dig de nio primära EFT-punkterna på kroppen:
Vissa EFT-utövare arbetar med ytterligare punkter, men dessa är utmärkta att börja med.
Börja med att knacka på karate-chop-punkten medan du säger dina affirmationer högt, och fortsätt sedan till resterande punkter i den ordning som anges ovan. Knacka minst sju till tio gånger per punkt och upprepa din affirmation varje gång. Knacka inte för hårt, men tillräckligt för att du tydligt ska känna det – det ska inte göra ont. Använd två eller tre fingrar med snabba rörelser, dock inte alltför fort. De flesta föredrar sin dominerande hand, men det finns ingen fast regel. Du kan även knacka med båda händerna samtidigt.
Notera om du upplever större respons vid vissa punkter än andra. I takt med att du lär dig mer om EFT-tapping upptäcker du att varje punkt är kopplad till specifika kroppsdelar och särskilda känslor. Till att börja med är det bäst att knacka på alla punkter som nämns ovan, men när du blivit mer erfaren kan du anpassa din tapping efter de frågor du arbetar med och inkludera fler punkter.
När du avslutat en tapping-session, utvärdera hur du känner dig och vilka framsteg du gjort. Dokumentera detta i din skrivdagbok för framtida referens. Att vara uppmärksam på hela processen hjälper dig att uppnå ditt önskade resultat. Många rapporterar att de blir förvånade över hur snabbt de märker en förändring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online