7-dagars detox-programmet är en metod för att spola ut orenheter och avfallsämnen ur kroppen. Programmet bygger på kapslar som hjälper till att rena kroppen inifrån. Kapslarna innehåller 34 naturliga ingredienser, bland annat äppelpektin, fänkålsfrön och havrekli.
Att genomföra en 7-dagars detox kräver engagemang och disciplin, eftersom du avstår från vanlig mat under hela perioden. Många som har provat programmet uppger att de upplevt fördelar som viktminskning, ökad energi och förbättrad allmänhälsa.
Under de sju dagarna tar du en kapsel på morgonen och en kapsel på kvällen. Håll regelbundna tider för bästa resultat.
Under alla sju dagar bör du dricka minst åtta glas vatten per dag. Vatten hjälper till att rena kroppens celler, vävnader och organ, och håller samtidigt kroppen vätskebalanserad under kuren.
Undvik tung träning, särskilt styrketräning med vikter. Eftersom du inte äter någon mat under perioden är det viktigt att inte överbelasta kroppen. Lätta promenader kan vara lagom för att hålla igång cirkulationen.
Ta en dusch eller ett bad samtliga sju dagar för att stötta rensningsprocessen. Huden är nämligen ett filtrerande organ, precis som njurarna, levern och tarmen, och hjälper kroppen att göra sig av med slaggprodukter.
Se till att få omkring åtta timmars sömn varje natt för att hålla energinivåerna uppe. Sömn är kroppens sätt att ladda om, så prioritera lugn och vilsam sömvila under hela veckan.
Undvik alkohol, koffein och rekreationella droger under detoxen. Dessa ämnen är skadliga för kroppen och motverkar rensningsprocessen som kuren syftar till.
Kontakta alltid läkare innan du påbörjar en detox, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller ammar. Att helt avstå från mat i sju dagar kan påverka hälsan negativt, så lyssna på kroppens signaler. Avbryt kuren om du känner dig svag, yr eller mår dåligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online