Att fasta är ett utmärkt sätt att rena och avgifta kroppen. Vid en äkta fasta äts ingen mat alls. En dagsfasta kan de flesta genomföra utan problem, men längre fastor – exempelvis en månadsfasta – bör endast ske på en klinik under läkares noggranna övervakning. Vattenfasta kan erbjuda flera betydande hälsofördelar.
Vattenfasta innebär att man ger kroppen den vätska den behöver för att fungera optimalt, samtidigt som man avstår från all mat. Till skillnad från fasta med frukt- eller grönsaksjuice intas inga kalorier eller näringsämnen alls under en vattenfasta – endast rent vatten.
När man enbart dricker vatten under fastan sköljs ansamlade avfallsprodukter, kemikalier, gifter och andra skadliga ämnen ut ur kroppens celler, vävnader och organ. Denna rensningsprocess bidrar till att minska risken för olika sjukdomar.
Eftersom ingen mat konsumeras frigörs den energi som normalt går åt till matsmältningen. Kroppen kan då i stället använda denna energi till sina naturliga processer för självläkning och självsanering.
Fasta passar inte alla, och det är alltid klokt att rådfråga en läkare innan du påbörjar en fasta – särskilt om du tar mediciner. Vissa receptbelagda läkemedel måste nämligen tas tillsammans med mat för att inte orsaka biverkningar.
Börja helst med en dagsfasta och bygg sedan långsamt upp till fastor som varar två dagar upp till en vecka. Ju längre fastan pågår, desto fler gifter och avfallsämnen hinner kroppen bli av med. Lyssna alltid på din kropp och avbryt fastan om du mår dåligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online