En fullkroppsdetox med samtidig tarmrening riktar in sig på samtliga av kroppens organ. Vanligtvis används örter som cascara sagrada, sennablad, linfrö eller psylliumfrön för att rensa bort gammalt avfall från tjocktarmen. Andra örter dricks som detox-te för att stötta avgiftningen av hud, blod, hjärta, lungor, njurar, lever, gallblåsa och bukspottkörtel.
En fullkroppsdetox kan inledas med en morgondrink bestående av varmt vatten med en urklemmad halv citron i. Detta aktiverar tarmens peristaltik och stimulerar till en tarmrörelse. Att under dagen äta hela frukter, grönsaker, kokade fullkorn, olivolja samt psylliumfrön eller malda linfrön underlättar både tarmreningen och den övergripande avgiftningen av kroppen.
Du får bättre resultat om du under detoxperioden avstår från tunga animaliska proteiner, mejeriprodukter, friterad mat, alkohol, raffinerat socker och vetemjöl samt salt mat. Efter din varma citrondrink äter du lätt under resten av dagen. Drick dessutom en till tre koppar av ett kommersiellt detox-te som innehåller örter som maskrosrot, sassafras, skal från svart valnöt och rödklöver.
Genom att genomföra en fullkroppsrengöring avlägsnar du gammalt avfall från tjocktarmen och hjälper lever och njurar att mer effektivt ta hand om gifter i blodet. Många rapporterar att huden blir finare efter akneutbrott, att de går ner i vikt, får förbättrad matsmältning, bättre tarmvanor samt ökad fysisk energi och mental klarhet efter en avslutad kur.
Om du är gravid eller har en historia av ätstörningar bör du alltid rådfråga din läkare innan du gör en detox. Har du någon allvarlig sjukdom eller tar receptbelagda läkemedel ska du också kontakta läkare först. Barn ska inte genomgå någon rengöringskur utan övervakning av legitimerad läkare.
Ett vanligt misstag är att tro att kroppsavgiftning innebär att man helt avstår från all mat. Det stämmer inte. Det är till exempel fullt möjligt att äta en kost baserad på rena råvaror och samtidigt konsumera rengörande örter och teer för att genomföra en fullkroppskur utan fasta.
Kom ihåg att dricka rikligt med vatten under hela detoxen, eftersom vätskan hjälper kroppen att transportera ut slaggprodukter och håller tarmarna i rörelse. Planera gärna kuren under en lugn period utan stor stress – då ger du kroppen de bästa förutsättningarna att återhämta sig och få ut maximal nytta av rengöringen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online