Många naturläkares rekommenderar havssalt för detox, eftersom det hjälper till att rensa toxiner från matsmältningskanalen samtidigt som kroppen tillförs en rad viktiga mineraler. En havssaltdetox är ett utmärkt alternativ till receptfria läkemedel mot gaser, förstoppning och andra magbesvär, och verkar som ett skonsamt laxermedel som rensar hela tarmkanalen.
Börja förbereda din havssaltdetox tre dagar i förväg genom att minska intaget av tung mat som mejeriprodukter, kött och raffinerat mjöl. Detta steg är inte absolut nödvändigt, men det förstärker effekten av rensningen.
Använd oraffinerat havssalt till din detox, eftersom det innehåller fler mineraler än raffinerade saltsorter. Orafinerat havssalt har oftast en något gråaktig färg och klumpar sig mer än vanligt bordssalt. Havssalt finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker.
Blanda 2 teskedar havssalt med cirka 1 liter varmt vatten och drick blandningen varje morgon direkt efter uppvaknandet. Har du svårt att dricka det salta vattnet kan du tillsätta färskpressad citronsaft för att göra det godare. Drick lösningen så snabbt som möjligt på fastande mage och vänta minst 1 timme innan du äter en vanlig måltid.
Ät lätt den dag du genomför havssaltdetoxen – njut av soppor och sallader och undvik kött och mejeriprodukter. Planera dessutom gärna din detox för dagar då du kan vara hemma och koppla av.
Räkna med att behöva besöka toaletten akut; hur snabbt detoxen börjar verka varierar dock från person till person. Vissa ser resultat redan efter några timmar, medan andra behöver en eller två dagar. Genomför detoxen i 3 till 7 dagar.
Kombinera gärna detoxen med gott om vatten under dagen, eftersom saltvattenlösningen kan påverka kroppens vätskebalans. Känner du dig yr, illamående eller obehag bör du avbryta rensningen. Har du högt blodtryck, njurproblem, hjärtbesvär eller är gravid bör du alltid rådfråga läkare innan du påbörjar en havssaltdetox.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online