En lever belastad av gifter kan orsaka en rad olika problem i kroppen. Under senare år har leveravgiftning blivit en viktig del av holistisk hälsa. Även om det finns många receptfria kemiska preparat på marknaden finns det också flera naturliga sätt att rena levern. Tänk på att alltid kontakta din läkare innan du påbörjar någon av dessa metoder, särskilt om du har specifika hälsoproblem.
Börja med att minska din konsumtion av alkohol och mättade fetter, samt undvik alla läkemedel utöver de som ordinerats av din läkare. Bered dig på att dricka cirka två liter (åtta glas) vatten per dag under rengöringsperioden.
Den första metoden kräver kapslar med cascara sagrada, 2 matskedar olivolja, saften från två grapefrukter samt saften från en halv citron. Ta två kapslar cascara sagrada efter middagen, följt av en blandning av citrusjuicerna och olivoljan strax före sänggående. Detta hjälper till att rengöra levern över natten och är säkert att upprepa varannan till var tredje månad.
Denna metod innebär färskpressad grapefrukt- eller citronsaft, olivolja, renat vatten, kapslar med mjölktistel och Epsomsalt. Följ detta schema:
Dag 1: Sluta äta kl. 14.00. Kl. 18.00 och 20.00 dricker du en blandning av tre fjärdedels kopp vatten blandat med 1 matsked Epsomsalt. Kl. 22.00 dricker du en blandning av saften från en av frukterna och en halv kopp olivolja.
Dag 2: Drick Epsomsaltsblandningen direkt efter uppvaknandet och igen två timmar senare. Ät därefter lätta måltider och undvik fet mat under resten av dagen.
Dag 3 och framåt: Börja ta 200–400 mg mjölktistel dagligen tills burken är tom.
Mjölktistel är en ört som ofta används i teer och kosttillskott som stödjer leverrensning. Vitlök är en utmärkt blodavgiftare och kan hjälpa till att avlägsna kemiska rester från kroppen. Varmt vatten med citronsaft används i många olika kurer och kan bidra till att rena både levern och blodet.
Frukt rik på antioxidanter, som äpplen och bär, kan hjälpa till att motverka fria radikalers skadliga effekter på levern. Korsblommiga grönsaker – inklusive kål, broccoli och brysselkål – kan skydda levern mot många gifter, även de som finns i tobaksrök.
Kosttillskott och vitaminer som kan vara till hjälp vid leverrengöring inkluderar folsyra, vitamin B12, kolin, klorofyll, spirulina och koenzym Q10. Bra örter i teform är salvia och maskros, medan bittergurka, bupleurum, ringblomma och kaprifol finns som kapslar eller pulver.
Några homeopatiska medel som traditionellt används för att stödja levern är bryonia, chelidonium, lycopodium och nux vomica.
När du lägger upp ditt eget program för leverrengöring bör du alltid rådfråga din läkare för att säkerställa att örter och kosttillskott inte interagerar negativt med eventuella mediciner du tar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online