Menstruation: En naturlig, frisk biologisk process

Menstruation (en period) är den månatliga avslagningen av livmoderslemhinnan när graviditet inte inträffar. Det är en normal, frisk funktion av fortplantningssystemet – inte något som kan "påskyndas," "säkras," eller kontrolleras efter belägg.

• Cykellängd: Typiskt 21–35 dagar.
• Blödningsvaraktighet: 2–7 dagar.
• Variationer: Vanliga i tonårsålder, perimenopaus, stress, viktförändringar, hormonella tillstånd (PCOS).

Att förstå menstruation som ett vitaltecken för hälsa hjälper till att minska stigma och uppmuntrar till tidig vård vid oregelbundenheter, smärta, eller tung blödning. Det är inte ett fel – det är fysiologi.