Aluminium, kvicksilver, bly och andra tungmetaller ansamlas i kroppen allt eftersom åren går. Dessa ämnen misstänks bidra till sjukdomar som Parkinsons och Alzheimers, samt utlösa besvär med hjärtat, sköldkörteln och fertiliteten. Genom att ändra kost och vanor och genomföra en skonsam avgiftning kan du hjälpa kroppen att göra sig av med metallerna.
Målarfärg tillverkad så sent som på 1970-talet kunde innehålla bly, ett starkt giftigt tungämne som liksom aluminium lagras i kroppen med tiden. Är färgen hel och inte flagar av räcker det oftast att täcka den med giftfri färg eller tapet. Flagar färgen och är den lättillgänglig för barn, till exempel på en fönsterbräda, bör den försiktigt tas bort. Överväg att anlita en entreprenör med erfarenhet av blyfärgborttagning.
Många schampon och hudvårdsprodukter innehåller aluminium, ofta deklarerat som ”aluminiumlaurylsulfat”. Ämnet tas upp genom huden när produkterna används, tillsammans med andra gifter de kan innehålla. Deodoranter använder också aluminium för att dra ihop svettkörtlarna under armarna. Byt till naturliga eller ekologiska hudvårdsprodukter för att undvika detta upptag.
Skaffa ett vattenfilter som särskilt renar vattnet från aluminium och andra metaller, och byt filtret vid behov. Använd det filtrerade vattnet även till kaffe, te och matlagning. Drick gott om filtrerat vatten varje dag – vatten är en naturlig rensare som hjälper kroppen att transportera ut tungmetaller. Tillsätt saften från en halv ekologisk citron en gång dagligen för att förstärka den avgiftande effekten.
Aluminium finns runt omkring oss, men kroppen kan inte avgifta ordentligt om vi samtidigt får i oss fler gifter. Ät mer ekologisk frukt och grönt, exempelvis bär och mörka bladgrönsaker, som innehåller som mest antioxidanter. Dessa hjälper kroppen att neutralisera gifterna. Dra ner på eller sluta helt med processat mjöl, mejeriprodukter, socker, alkohol och cigaretter. Använd örter och kryddor med hälsofrämjande egenskaper som vitlök, nejlika, kanel och framför allt koriander, som är känt som ett kelaterande ämne. Denna naturliga kelering hjälper till att skölja ut tungmetaller ur kroppen.
Träning minskar kroppsfettet, där de flesta gifter och tungmetaller lagras. Motion avgiftar kroppen genom att öka blodcirkulationen och aktivera lymfsystemet, som tillsammans transporterar bort gifter och ämnesbytesavfall från cellerna. Aerob träning och konditionsträning är effektivt för avgiftningen, liksom traditionella österländska träningsformer som yoga och qigong.
Vid misstanke om allvorlig metallbelastning bör du alltid kontakta läkare. Ett blod- eller urinprov kan visa hur hög belastningen är, och vårdpersonal kan ge vägledning om säker avgiftning. Kom också ihåg att avgiftning tar tid – små, beständiga förändringar i vardagen ger bäst långsiktig effekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online