Kroppen kan med tiden ackumulera ohälsosamt höga nivåer av gifter. Leverns uppgift är att skilja ut och spola ut toxiner ur kroppen, och för att den ska fungera optimalt behöver den framför allt vatten. Tyvärr kan levern idag ha svårt att orka med arbetsbelastningen på grund av nitriter, fosfater och andra onaturligt bearbetade livsmedel som ingår i vår moderna kost.
Vissa frukter och grönsaker kan hjälpa kroppen att avgiftas. Dessa livsmedel är basiska (alkaliska) och bidrar till att balansera toxicitetsnivåerna i levern och blodet. Med några enkla ingredienser kan du själv göra en näringsrik detoxsmoothie hemma.
Koka upp två koppar vatten i en vattenkokare (du använder bara en kopp, men det extra vattnet kompenserar för ånga och spill). Häll 2,5 dl kokande vatten i en kopp och låt stå i 5 minuter. Lägg sedan i en tepåse med grönt te och låt dra i 2 minuter.
Skala och kärna ur äpplet och papayan. Skala moroten. Lägg frukterna och grönsaken i en blender och mixa i cirka 5 minuter.
Tillsätt en halv kopp is och det färdigbryggda gröna teet. Fortsätt mixa tills smoothien är helt slät och fin.
Drick smoothien en till två gånger om dagen i en vecka. Om du samtidigt utesluter all skräpmat och alla stimulantia – som läsk, kaffe, energidrycker, cigaretter och alkohol – från din kost kommer du att känna dig mer energisk, lättare och mer pigg redan vid veckans slut.
Kombinera gärna detoxkuren med rikligt vattendrickande under dagen, eftersom vatten hjälper levern och njurarna att effektivt transportera ut gifter ur kroppen. Välj ekologiska frukter och grönsaker när det är möjligt för att minimera intaget av bekämpningsmedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online