Urinsyra är en biprodukt av de proteinenzymer som hjälper till att smälta maten, och den utsöndras normalt med urinen. Om en person inte urinerar i tillräckliga mängder stannar urinsyran kvar i blodet. Med tiden kan den kristallisera och hamna i urinvägarna som en urinsyrasten, vilket ger symtom som kraftig smärta i rygg och sida. Att sänka urinsyrenivåerna i blodet genom kosten kan hjälpa till att förebygga och till och med lösa upp urinsyrastenar – många människor rapporterar goda resultat med dessa huskurer.
För att sänka en förhöjd urinsyrenivå behöver du begränsa konsumtionen av livsmedel som innehåller höga halter av ämnet purin. Puriner finns i ansjovis, sill, makrill, skaldjur, fläsk och rött kött – särskilt inälvsmat som lever – samt i blomkål och champinjoner. Du bör även undvika öl och sprit. Vissa röda viner innehåller däremot inga puriner och kan eventuellt avnjutas i mycket små mängder.
Öka samtidigt ditt intag av lättmjölk och yoghurt, eftersom det har visats sänka urinsyrenivåerna, och ät mer soja, tofu, fullkornsprodukter och grönsaker. Viktnedgång kan hjälpa om du är överviktig, men sker den inte gradvis kan urinsyrenivåerna skjuta i höjden igen.
Det finns många säkra och billiga livsmedel som hjälper till att förebygga bildning av urinsyrastenar, och de utgör grunden för de flesta huskurer. Äppelcidervinäger har visats sänka urinsyran och har dessutom antibakteriella egenskaper. Prova denna kur genom att blanda 2 teskedar vinäger med 2 teskedar rå honung och 2,5 dl vatten.
Körsbär är också utmärkta för att spola ut urinsyra – testa mellan 12 och 30 bär per dag – liksom C-vitamin i dosen 500 mg dagligen. Du kan även pröva te på olivblad, sellerifröextrakt, maskrosblad, gurkmeja, yucca, selen samt vitamin A och E. Eftersom bär har dokumenterat antiinflammatoriska egenskaper och mjölk sänker urinsyran kan du testa "rött-vitt-och-blått"-kuren: gott om jordgubbar, mjölk och blåbär.
Slutligen kan den mest effektiva huskuren för att få ner urinsyrenivån vara den enklaste: drick tio glas vätska om dagen och se till att minst fem av dem är vatten.
Även om de flesta njurstenar lämnar kroppen, eller "passerar", utan medicinsk behandling kräver vissa fall ytterligare vård med läkemedel eller kirurgiska ingrepp. Försök aldrig att själv diagnostisera en njursten. Kontakta alltid en läkare om du drabbas av plötslig eller oförklarlig kraftig smärta i rygg eller sida.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online