Så förbereder och använder du ett ricinoljepack – enkel steg-för-steg-guide

Så förbereder och använder du ett ricinoljepack

I den här guiden lär du dig hur du enkelt förbereder ett ricinoljepack som appliceras på huden som en naturlig behandling mot olika åkommor. Ricinoljepack har länge använts inom alternativ medicin och är både billiga och enkla att göra hemma. Med några få material och lite tid kan du skapa ditt eget pack och använda det upprepade gånger.

Det här behöver du

• En liten bit flanelltyg
• Ricinolja
• Plastfolie
• Handdukar
• Mikrovågsugn

Instruktioner – steg för steg

1. Klipp till flanellduken. Börja med att klippa tyget i en storlek som passar det område du vill behandla. Om du exempelvis vill lägga duken på magen ska den täcka hela området helt.

2. Dränk duken i ricinolja. Doppa flanellduken i ricinoljan så att den blir ordentligt genomblöt men inte droppar. När duken är helt täckt av olja, krama ur överflödig olja och lägg den åt sidan.

3. Ta fram plastfolie. Riv av en lagom bit plastfolie – märket spelar ingen roll. Folien används för att täcka den genomdränkta duken när den ligger mot kroppen, så att oljan inte droppar eller smutsar ner kläder och sängkläder.

4. Värm duken. Värm den oljadoppade flanellduken i mikrovågsugnen i högst 1,5 minuter. Låt den sedan svalna tills den kan ligga mot huden utan att bränna dig – testa alltid temperaturen försiktigt först.

5. Applicera packet. Lägg dig bekvämt ned med en handduk under dig. Placera flanellduken, med plastfolien ovanpå, mot det område du vill behandla och täck sedan området med en andra handduk.

6. Håll värmen och koppla av. Vill du att värmen ska hålla längre kan du placera en varmvattenflaska ovanpå plastfolien. Luta dig tillbaka och njut av lite lugn och ro medan ricinoljepacket gör sitt jobb. Låt paketet ligga kvar i minst 30 minuter för full effekt. Samma pack kan återanvändas cirka 25–30 gånger.

7. Förvara paketet rätt. När du är klar kan du lägga paketet i kylskåpet tills nästa gång du behöver det. För bästa möjliga resultat rekommenderas att du upprepar behandlingen regelbundet i minst en vecka.

Tips för bästa resultat

Använd gärna kallpressad, ren ricinolja utan tillsatser för bästa effekt. Se också till att skydda ytor och kläder eftersom ricinoljan lämnar fläckar som är svåra att få bort. Kom ihåg att alltid konsultera läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar använda ricinoljepack, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbunden medicinering.