Så gör du din egen arnikasalva – enkel receptguide

Arnikasalva är ett mångsidigt naturmedel som använts i generationer. Salvan sägs lindra blåmärken, lätta på smärta vid reumatoid artrit, vårda torr hud samt hjälpa vid gikt och till och med huvudvärk. Den är populär i både Europa och Nordamerika, och i takt med att priserna på receptfria läkemedel stiger blir hemgjorda salvor och naturliga botemedel allt vanligare. Många ser numera naturliga alternativ som ett fullgott komplement till syntetiska läkemedel.

Att tillverka egen arnikasalva är enklare än man kan tro. Här följer ett beprövat recept som ger cirka 150 ml färdig salva.

Det här behöver du

• Ca 2,5 dl ekologisk, kallpressad olivolja
• 2 matskedar torkad arnika
• 1 matsked riven bivax
• 3 kapslar vitamin E (400 IE)
• Ostdunk eller annan finmaskig duk
• Ugnsfast form
• Kastruller (eller vattenbad)
• Ren burk med lock, ca 150 ml

Så gör du – steg för steg

Steg 1: Infusera oljan

Lägg den torkade arnikan i en ugnsfast form och häll över olivoljan. Rör om ordentligt och ställ in formen i en ugn som förvärmts till 200 grader. Låt blandningen stå i ugnen i tre timmar så att verksamma ämnen från arnikan löser sig i oljan.

Steg 2: Sila blandningen

Ta ut formen ur ugnen och låt blandningen svalna något. Sila sedan oljan genom ostdunken medan den fortfarande är ljummen. Krama ur så mycket olja som möjligt från örtresterna – då får du med dig alla näringsämnen.

Steg 3: Värm försiktigt

Häll den silade arnikaoljan i en kastrull eller ett vattenbad. Har du inget vattenbad kan du enkelt ställa en mindre kastrull i en större kastrull fylld med vatten. Värm på låg värme och var noga med att inte bränna vid blandningen.

Steg 4: Tillsätt vitamin E och bivax

Stick hål på vitamin E-kapslarna och pressa ner innehållet i kastrullen. Tillsätt därefter det rivna bivaxet. Rör om kontinuerligt tills alla ingredienser har smält och blandats väl.

Steg 5: Häll upp och låt stelna

Ta av kastrullen från värmen och låt blandningen svalna i två minuter. Häll sedan upp salvan i en ren burk. När blandningen kyls ner stelnar den gradvis till en halvfast, lätt smörjbar salva.

Tips och försiktighetsåtgärder

Förvara salvan mörkt och svalt, gärna i kylskåp, så håller den i flera månader. Använd alltid rena händer eller en liten spatel när du tar salva ur burken för att undvika bakterietillväxt. Kom ihåg att arnika endast är avsedd för yttre bruk – applicera den aldrig på öppna sår eller skadad hud, och testa gärna salvan på en liten hudyta först för att utesluta allergiska reaktioner. Kontakta sjukvården om symtom inte förbättras.