Hur man gör ett avkok

Ett ​​avkok är ett naturläkemedel bryggt från rötter, frön och bark av örter genom kokning . Det liknar ett örtte infusion i att båda involverar extraktion av de vattenlösliga , medicinska föreningar från örter. I " The Home Herbal Remedy Bok , " Joyce A. Wardwell konstaterar att det behövs kokning , och inte bara stöpning , att brygga en dekokt , eftersom rötter och bark är tuffare växtbaserade material än blommor och blad , och inte gärna ge upp sitt aktiva föreningar. Detta är vad du behöver
1 uns torkad ört
2 dl vatten
Icke - aluminium pan
Te sil
honung eller stevia ( tillval )
Visa fler Instruktioner

1

Åtgärd ett uns ( 25 gram ) av ört material - rot , bark eller frön - i din panna . Helst bör du använda en icke - aluminiumpannasåsom glas eller porslin .
2

Lägg två koppar kallt vatten i stekpannan och täcka . Låt blandningen koka upp . Sänk värmen till en mild sjuda i cirka 15 till 20 minuter. Addera 3

Sila dekokt i en mugg eller annan behållare. Sockra den med stevia eller honung , om så önskas .
4

Drick en kopp avkok tre gånger om dagen . Liksom örtteer , behöver dekokter inte har en lång hållbarhet , så du bör brygga efter behov eller i kylskåp några överblivna beloppet . Addera