Så använder du echinacea för att bekämpa infektioner

Echinacea, även kallad röd solhatt, kan stimulera kroppens immunförsvar och hjälpa till att avvärja inkräktande mikrober. Örten har i kliniska studier visat sig effektiv mot både bakteriella och virala infektioner. Echinacea fördröjer dessutom upptaget av andra örter och läkemedel, vilket förlänger deras terapeutiska verkan i kroppen.

Växten kan användas som förebyggande åtgärd för att stärka immunförsvaret, eller vid de allra första symtomen på förkylning eller influensa för att snabbare bekämpa en begynnande infektion. Här följer tre beprövade sätt att använda echinacea: som infusion, som kok (decoction) och som tinktur.

Du behöver

• 2 teskedar torkad echinacea
• Cirka 2,5 dl vatten
• 2 teskedar torkad echinacearot
• Varmvatten
• 3 ml echinaceatinktur

Instruktioner

Använd ett echinaceainfusion för att bekämpa infektion

1. Lägg den torkade echinacean i en förvärmd mugg. Koka upp vattnet och häll det över örterna.

2. Låt teet dra i 15–20 minuter. Sila därefter av vätskan och kassera örterna.

3. Drick en kopp tre gånger per dag under en period på 6–8 veckor. Ett vanligt schema är att dricka teet i 10 dagar, göra uppehåll i en vecka och därefter fortsätta med ytterligare en 10-dagarsperiod.

Använd ett echinaceakok (decoction) för att bekämpa infektion

En decoction tillagas genom kokning och passar särskilt bra för tuffare växtdelar som rötter, eftersom de aktiva ämnena då frigörs effektivt.

1. Lägg echinacearoten och vattnet i en kastrull. Sätt på lock och koka upp.

2. Sänk värmen och låt blandningen sjuda i 30 minuter. Sila av teet och kassera roten.

3. Drick en kopp tre gånger per dag under 6–8 veckor, med samma pausschema som ovan: 10 dagars bruk, en veckas uppehåll och sedan ytterligare 10 dagar.

Använd echinaceatinktur för att bekämpa infektion

1. Häll cirka 5 cm varmt vatten i ett glas. Vattnet späder ut tinkturens kraftiga medicinska smak och förbättrar samtidigt kroppens upptag av de verksamma ämnena.

2. Rör ner 3 ml echinaceatinktur i glaset.

3. Drick blandningen tre gånger per dag under 6–8 veckor, med samma pausschema som beskrivits tidigare.

Bra att veta

Eftersom echinacea kan fördröja upptaget av andra läkemedel bör du alltid rådfråga läkare eller apotekspersonal om du använder regelbunden medicinering. Undvik kontinuerligt bruk utan pauser, eftersom regelbundna uppehåll hjälper preparatet att behålla sin effekt över tid. Avbryt användningen och kontakta vårdpersonal om dina symtom förvärras eller inte förbättras inom några dagar.