Så gör du din egen naturliga energidryck med äppelcidervinäger och honung

Kommersiella energidrycker innehåller ofta betydligt mer koffein än kaffe, samt andra lagliga stimulantia som efedrin. De kan även innehålla taurin – ett ämne som det finns relativt lite forskning kring – samt stora mängder socker och natrium. Med andra ord ger de dig en snabb kick, men ofta till priset av en efterföljande energidipp.

Ett mycket hälsosammare alternativ är att blanda rå, ekologisk äppelcidervinäger med rå, opastöriserad honung. Denna naturliga kombination är rik på viktiga enzymer, aminosyror och mineraler, däribland kalium som hjälper till att bibehålla kroppens elektrolytbalans och energi. Nästa gång du känner dig sömnlös, trött eller helt enkelt slutkörd kan denna enkla dryck ge dig den naturliga energiboost du behöver.

Det här behöver du

• Rå, obearbetad honung
• Rå, ekologisk äppelcidervinäger
• Måttskedar
• Vatten
• Ett mellanstorleks- eller stort glas

Så gör du – steg för steg

1. Häll upp ett glas vatten. Använd gärna filtrerat vatten för bästa möjliga smak och kvalitet.
2. Tillsätt två teskedar äppelcidervinäger. Mät upp två teskedar rå, ekologisk äppelcidervinäger och rör ner i vattnet.
3. Tillsätt två teskedar honung. Mät upp två teskedar rå, ekologisk honung och se till att skrapa ur skeden ordentligt så att all honung kommer med. Rör om tills honungen har löst sig helt.

Drick drycken och njut! Känn efter hur du mår – många upplever att tröttheten släpper inom loppet av en halvtimme. Ett litet tips är att använda ljummet vatten, eftersom det gör att honungen löser sig snabbare och smaken blir jämnare.