Halsont är ett av de allra vanligaste besvären och de flesta av oss har drabbats någon gång. Oavsett om orsaken är influensa, en förkylning eller något annat lämnar det halsen torr, sträv och kliande. Smärtan kan dessutom bli intensiv – i värsta fall nästintill outhärdlig. Den goda nyheten är att det finns många effektiva sätt att lindra besvären, och flera av dem är helt naturliga. Att slippa onödiga kemikalier är alltid klokt när det gäller sådana här tillfälliga åkommor.
Blanda saltvattnet. Rör ut salt i ett glas vatten tills saltet löst sig helt.
Gurgla regelbundet. Skölj halsen med blandningen direkt på morgonen när du vaknar med ont i halsen, och upprepa sedan innan läggdags om besvären kvarstår. Saltvattnet hjälper till att dra ut den vätska som samlats i slemhinnorna – samma vätska som orsakar den svullnad som förknippas med halsont. Gurgla i cirka 30 sekunder åt gången för bäst effekt.
Brygg en kopp kaffe. Har du blivit förkyld kan en färskbryggd kopp kaffe göra susen. Kaffets antioxidanter bidrar till att lugna en irriterad hals.
Gör ett varmt myntete. Mynta har en naturligt lätt bedövande verkan som dämpar smärtan och ger en behagligt svalkande lättnad i halsen.
Tillsätt honung. Rör ner en sked honung i teet. Det gör drycken godare och ger samtidigt en len, lugnande känsla mot den ömma halsen. Drick gärna under hela dagen för bästa resultat.
Kombinera gurglingarna och de varma dryckerna med gott om vila och rikligt med vätska – då läker halsen snabbare. Blir besvären kvar längre än några dagar, eller om du får hög feber, bör du kontakta vården för att utesluta något allvarligare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online