Att leva ett giftfritt liv innebär att du tar bort produkter med potentiellt skadliga kemikalier och konstgjorda ingredienser från ditt hem. De flesta av oss använder dagligen en rad olika hygien- och kropps vårdprodukter – tandkräm, tvål, deodorant och mycket annat – för att må bra och hålla oss fräscha. Precis som allt annat i hemmet bör även dessa produkter vara ”gröna”, dels för att minska risken för multipel kemisk känslighet (MCS), dels för att undvika allergiska reaktioner. Här följer en praktisk guide till hur du successivt byter till giftfria hygienartiklar.
Byt till ekologisk tandkräm. Välj bort traditionella varumärken och prova istället ekologisk tandkräm. Den är fri från fluorider och syntetiska smakämnen som kan minska tandkrämens rengöringsförmåga. Naturliga tandkrämer innehåller ofta oljor som citrusolja – effektiva både för rengöringen och för att fräscha upp andedräkten.
Köp naturliga tvålar till badrum och kök. Tvålar som är naturligt producerade består av icke-giftiga ingredienser som kokosolja och olivolja. De rengör huden effektivt och lämnar inga gifter kvar i duschen eller vid diskhon.
Byt till naturligt läppbalsam. Många kända varumärken tillverkar sina balsam av petroleumprodukter, vilket belastar miljön under produktionen. Det finns gott om alternativ baserade på bivax och aloe vera som skyddar och återfuktar läpparna lika bra.
Välj naturlig hudvård. Naturliga hudvårdsprodukter innehåller växtextrakt och vegetabiliska oljor som återfuktar huden och skyddar den mot tidigt åldrande – helt utan onödiga tillsatser.
Sök deodorant med bikarbonat. Bikarbonat är ett kraftfullt naturligt ämne som effektivt motverkar svettlukt. Kontrollera innehållsförteckningen så att bikarbonat finns med som huvudingrediens.
Prova deodorant med citron eller salvia. Citronsaft är en effektiv luktnutraliserare, medan salvia fungerar som en mild, rengörande och bakteriehämmande ingrediens. Båda är utmärkta naturliga alternativ i deodoranter.
Läs etiketterna noga. Granska alltid produkter som påstår sig vara helt naturliga. Företag som vill ta del av den växande ekologiska marknaden blandar ibland traditionella kemikalier med naturliga ingredienser för att få märkningen att framstå som mer trovärdig. En tumregel: ju kortare och begripligare ingredienslista, desto bättre. Du hittar helt naturliga hygienprodukter via webbplatsen ”Health Goods” (se resurser nedan).
Kom ihåg att du inte behöver byta ut allt på en gång. Börja med de produkter du använder oftast, som tandkräm och tvål, och fortsätt sedan med hudvård och deodorant. På så sätt blir övergången till ett giftfritt liv både enklare och mer prisvärd – samtidigt som du ger din kropp tid att vänja sig vid de nya, naturliga ingredienserna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online