Honungens imponerande medicinska egenskaper har utnyttjats i ungefär 2 500 år. Detta klibbiga naturmaterial är en kraftfull antioxidant, och när det intas dagligen höjs antioxidantnivåerna i blodet. Det är viktigt eftersom antioxidanter bekämpar de fria radikaler som skadar kroppens celler.
Rå honung innehåller dessutom en mängd vitaminer och mineraler, bland annat C-vitamin, flera B-vitaminer, kalium, kalcium och järn. Honung anses även bidra till att balansera blodsockret. En av dess mest populära användningar hemma är som huskur mot hosta, halsont och förkylning.
Sked upp 1 tesked rå honung. Du kan gärna hälla över honungen på en annan sked, men kom ihåg att honung är mycket tjock och kladdig.
Ta teskeden med honung och låt den helst smälta långsamt i munnen innan du sväljer. Då kommer honungen i närmare kontakt med slemhinnorna i halsen och kan lindra irritationen mer effektivt.
Fortsätt med denna rutin två gånger per dag tills hostan eller övriga förkylningssymptom har försvunnit.
Välj alltid rå, obearbetad honung eftersom pastörisering kan minska innehållet av nyttiga enzymer och antioxidanter. Forskning tyder dessutom på att honung kan lindra nattlig hosta lika effektivt som vissa receptfria hostmediciner, vilket gör den till ett skonsamt alternativ för hela familjen.
OBS! Ge aldrig honung till barn under ett års ålder, eftersom det finns risk för spädbarnsbotulism. Kontakta vården om hostan varar längre än några veckor eller förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online