Mineralbad och heta källor är naturliga vattenansamlingar som är rika på mineraler. Ingen vet exakt varför dessa mineralförekomster en gång bildades, eller varför temperaturen i baden ligger högre än hos de flesta andra vattenkällor. Det vi däremot vet är att mineralbad har använts i tusentals år – från antikens Rom till japanska onsen – både för att lindra hälsobesvär och som ett sätt att koppla av. Här går vi igenom sju av de mest kända hälsofördelarna.
Enligt Dr. Andrew Weil kan bad i en het källa hjälpa mot en rad muskuloskeletala besvär, exempelvis ledvärk, muskeltrötthet, vävnadsskador, artrit och skador på ledband. Kineser och japaner har använt heta källor mot dessa problem i hundratals, om inte tusentals, år. Fördelen kommer dels från vattnets värme, som lugnar ömma muskler, dels från mineralerna som tränger in i huden och stimulerar kroppens naturliga läkningsprocesser.
Mineralbad kan även bidra till att lindra högt blodtryck. En del av effekten beror på den förbättrade blodcirkulation som varma källor främjar. Den ökade cirkulationen uppstår tack vare vattnets temperatur samt den rörelse och omrörning i vattnet som ofta finns i mineralbad.
Eksem är en hudåkomma som kännetecknas av kroniskt torr och fjällig hud. Regelbundna bad i mineralvatten och heta källor sägs kunna minska eksemsymtomen. Världens största mineralbad, Döda havet, besöks varje år av tusentals människor som vill lindra sitt eksem eller behandla andra hudproblem och inre åkommor.
Mineralbad och heta källor har ofta ett högt svavelinnehåll, vilket kan hjälpa personer som lider av nästäppa. Dr. Weil menar att bad i mineralvatten kan lindra många symtom på täppt näsa, bland annat hos allergiker och personer med kronisk katarr i luftvägarna.
Vattnet i mineralbad innehåller ofta stora mängder natriumbikarbonat och kalcium. Närvaron av dessa mineraler sägs ha en gynnsam effekt på kroppens cirkulation. Även vattnets temperatur spelar in, liksom den minskade tyngdkraft man upplever i vatten, vilket ytterligare stimulerar blodflödet.
Enligt Dr. Weil kan bad i saltvatten ha en positiv inverkan på matsmältningen. Saltinnehållet i vattnet stimulerar kroppens naturliga funktion att smälta mat. Exakt varför detta sker är okänt, men flera källor, bland annat Mineral Essential Skin Care, bekräftar mineralbadens matsmältningsfrämjande egenskaper.
Regelbundna bad i mineralvatten och heta källor kan också lindra fibromyalgisymtom. En studie publicerad i tidskriften Rheumatology International i juli 2007 ("Cost-Effectiveness of Spa Treatment for Fibromyalgia: General Health Improvement is Not for Free" av T. R. Zijlstra med flera) visade att fibromyalgipatienter som regelbundet badade i heta svavelbad upplevde ökad komfort och förbättrat allmäntillstånd.
Oavsett om du söker lindring vid värk, hudproblem eller bara behöver återhämtning kan ett mineralbad erbjuda både fysiska och mentala vinster. Kom dock ihåg att varma bad inte ersätter medicinsk vård – vid allvarliga besvär bör du alltid rådfråga läkare innan du behandlar dig själv med spa och heta källor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online