Naturliga botemedel för Fallen Arches

Även känd som platta fötter , fallit valv är ett tillstånd som kan orsaka stor smärta och andra fysiska problem . Fallen bågar uppstår när senor som stöder valven i fötterna inte reagerar samtidigt , enligt uppgift från WedMD . I extrema fall är operation som krävs för att åtgärda fallna valv. Men det finns några enkla at-home -lösningar som kan hjälpa till med fallna valv . Natural At - Home Diagnos

WebMD konstaterar att fallna valv är ett problem som finns vid födseln eller som skapas av skador på foten eller senor eller andra medicinska frågor . Innan du söker efter botemedel , avgöra om fallna valv är frågan . WebMD föreslår att blöta ner i foten och kliva på en plan yta att fotavtryck kan visa upp på . Om en hel fotavtryck ses , platta fötter är närvarande.

Övningar för Fallen Arches

Övningar kan omskola fötterna för att kunna använda de senor och muskler för att stödja valv . Enligt Jolie Bookspan , M.Ed , PhD , FAWM i artikeln " Snabb Fitness - Fix Platta fötter , Pronation och Fallen Arches , " en person kan omskola fötterna genom att undersöka hennes hållning och göra en medveten ansträngning för att inte låta fötterna för att rulla inåt eller utåt för långt . Bookspan tyder på att träna fötterna liknar träna kroppen att sitta rakt och kan vara lika fördelaktigt . Addera Shoe Stöd för Fallen Arches

Omfattande står, går eller springer i skor utan rätt stöd kan leda till platta fötter . Ett naturligt botemedel mot platta fötter är genom att bära skor med ordentlig hålfotsinlägg . Footsmart föreslår att bära skor som stödjer hela bågen och stabilisera hälen . De föreslår också att det i vissa fall av fallna bågar , kan anpassade innersulor vara till hjälp .

Farorna med Leaving Fallen Arches Obehandlad

Foot smärta är den främsta indikatorn för fallna valv. Emellertid föreslår Footsmart att lämna fallna valv obehandlat kan orsaka andra villkor . Obehandlade fallit bågar kan skapa kroppsförskjutningsom orsakar knä och smärta i nedre ryggen . Footsmart konstaterar att andra möjliga resultat lämnar fallit valv obehandlade inkluderar fotled stukningar, hälsporre och artrit . Addera