De flesta drabbas någon gång av fotsvett och lukt, men ibland kan en särskilt kraftig fotlukt skapa skam och pinsamhet. Fötterna innehåller svettkörtlar, och lukten uppstår när bakterier bryter ner svetten. När fötterna svettas inne i en sko eller strumpa skapas en idealisk miljö för bakterierna att trivas i. Även om de flesta fall av fotlukt är harmlösa, kan vissa utveckla ett särskilt besvärande problem. Som tur är finns det ett enkelt och naturligt sätt att få kontroll över besvären – ett fotbad i grönt te. Grönt te innehåller naturliga ämnen som verkar antibakteriellt och sammandragande, vilket hjälper till att både bekämpa luktbildande bakterier och minska svettningen.
Hetta upp en liter vatten i en kastrull tills det kokar. Sänk värmen, lägg på lock och låt sjuda i tre minuter. Ta sedan av locket och lägg ned sex tepåsar med grönt te i det rykande heta vattnet.
Låt tepåsarna ligga kvar i det heta vattnet i 5–10 minuter så att vattnet hinner ta upp grönt tes naturliga verksamma ämnen. Ju längre du låter påsarna dra, desto bättre blir resultatet.
Lägg en handduk på golvet och ställ ett tomt kar ovanpå. Dra fram en stol nära karet. Sätt dig på stolen och kavla upp byxbenen ovanför vadmusklerna.
Häll telösningen i det lilla karet tills det är halvfullt. Se till att det finns tillräckligt med utrymme så att fötterna får plats utan att lösningen spills ut på handduken. Justera temperaturen med kallt kranvatten tills du kan sänka ner fötterna upp till anklarna utan att bränna dig.
Låt fötterna ligga i badet i 20 minuter. Passa på att koppla av under tiden – gärna med en bok eller lite lugn musik.
Ta upp fötterna ur karet och låt dem lufttorka. Torka dem inte med handduk. Använd inte strumpor eller skor förrän fötterna är helt torra. Du kan använda en hårfön för att snabba på torkningen, men gnid inte bort den gröna teresiden som lämnats på huden – den hjälper till att hålla fötterna torra och luktfria i upp till tre dagar.
Upprepa behandlingen vid behov, exempelvis några gånger i veckan vid kraftigare besvär. Kombinera gärna fotbadet med god fotvård: tvätta fötterna dagligen, växla mellan olika par skor så att de hinner torka ordentligt, och välj bomullsstrumpor som andas. Hållbarheten varierar från person till person, men många märker en tydlig skillnad redan efter första behandlingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online