Allergier kan ge många olika symptom, som rinnande näsa, kliande i halsen, kliande ögon, huvudvärk och täppta öron. Besvären kan utlösas av smog, gräs, pollen, mögel, damm och andra luftburna ämnen som irriterar kroppen. Även om allergierna kan vara till stort besvär och störa din vardag finns det flera naturliga sätt att lindra symptomen med hjälp av örter.
Grönt te kan användas när dina allergiska besvär redan har brutit ut och hjälper till att dra ihop svullna slemhinnor för att minska symptomen. Drick grönt te tre gånger om dagen tills besvären har avtagit. Teet stärker dessutom immunförsvaret, vilket gör att kroppen bättre kan försvara sig mot virus och hantera sina reaktioner på allergener.
Om du lider av inflammation i näsgångarna på grund av allergi kan du ta näselfrön och ögontröst. Näselfrön verkar antihistamint och inflammationsdämpande, drar ihop svullna slemhinnor och minskar inflammationen. De kan även användas vid överdriven slemutsöndring och kronisk inflammation i samband med säsongallergier. Ögontröst är likaså antihistamint och inflammationsdämpande och lindrar framför allt kliande ögon. Dessa behandlingar kan tas varje dag tills symptomen har släppt helt.
Pepparrotsrot verkar antibiotiskt och antiseptiskt och rensar effektivt bihålorna. Guldfodra (goldenseal) är antibakteriell och svampdödande och stimulerar slemhinnorna, vilket lindrar allergisymtomen. Kapsicum (chili) är rikt på C-vitamin som stöttar immunförsvaret och innehåller quercetin, ett naturligt antihistamin som motverkar allergiska reaktioner. Acerolakörsbär är en annan utmärkt naturlig källa till både C-vitamin och naturliga antihistaminer. Läkemalvarot lugnar de slemhinnor som irriterats av luftburna ämnen och hjälper samtidigt kroppen att göra sig av med överflödigt slem. Kardborrerot kan användas vid kliande eller öm hals eftersom den rensar luftvägarna från slembeläggningar. Kungsljus har samma effekt och lindrar dessutom halsirritation och kliande ögon.
Dessa örter finns som kosttillskott hos din lokala hälsokosthandlare. Tänk på att växtbaserade preparat säljs i olika styrkor och doser – följ alltid den rekommenderade dosen som anges på etiketten. Du kan även få i dig örterna som te eller integrera dem i din dagliga matlagning.
C-vitamin kan tas dagligen för att stärka immunförsvaret och skydda slemhinnorna. En daglig dos mellan 2000 och 4000 mg kan bidra till att förebygga allergiska besvär. Även B5-vitamin kan användas för att förbättra immunsystemets förmåga att hantera allergiska utlösare. Rekommenderad dos är 250 mg tre gånger om dagen.
Kom ihåg att alltid konsultera läkare innan du påbörjar nya tillskott, särskilt om du tar regelbundna mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online