Kan candida-dieten orsaka nattliga svettningar?

Candida är en typ av mikroorganism som finns naturligt i människans matsmältningssystem. Vid en överväxt kan den orsaka besvär som svampinfektion i munnen, underlivssvamp eller hudutslag. Inom holistisk hälsa anses candidaöverväxt dessutom ligga bakom en rad vanliga hälsoproblem – bland annat migrän, trötthet, mag- och tarmbesvär, bihåleproblem, humörsvängningar, dimmig tankeverksamhet, öronsmärta och halsont. Vissa personer med candidaöverväxt rapporterar även nattliga svettningar, det vill säga värmevallningar som ger kraftig svettning under sömnen.

Candida-dieten

Candida behandlas oftast med en kombination av naturläkemedel och kostförändringar. Eftersom vissa livsmedel – som mjölk, socker och alkohol – "matar" svampen och gör att den trivs bör dessa uteslutas ur kosten eller minimeras så mycket som möjligt. Livsmedel som är tillåtna på en candida-diet är de som är rika på protein och järn men fattiga på kolhydrater, exempelvis gröna bladgrönsaker, kött och ägg.

Herxheimerreaktionen

När man börjar följa en candida-diet kan symtomen faktiskt bli värre, eller så kan man drabbas av influensaliknande besvär. Detta kan få många att tro att dieten i sig orsakar nattliga svettningar samt andra symtom som diarré, uppblåsthet, huvudvärk och trötthet. Denna tillfälliga reaktion beror dock på något som kallas Herxheimerreaktionen. I takt med att candidaorganismerna börjar dö översvämmas kroppen av gifter som lever och njurar inte hinner bearbeta direkt.

Herxheimerreaktionen upptäcktes av de österrikiska läkarna Jarisch och Karl Herxheimer år 1895. Den noterades först hos patienter som behandlades för syfilis, en sjukdom som orsakas av spiroketer – bakterier som liknar candida. Vissa får endast lindriga avgiftningssymtom, medan reaktionen för andra kan vara ganska kraftig. Besvären kan antingen vara en förstärkt version av symtom du redan har, eller helt nya. Vanliga tecken är nedsatt koncentrationsförmåga, huvudvärk, muskel- och ledvärk, starkt begär efter sött och alkohol samt mag- och tarmproblem.

Så minskar du avgiftningsbesvären

Följer du en candida-diet finns det flera sätt att minska risken för avgiftningssymtom, inklusive nattliga svettningar:

• Introducera kostförändringarna gradvis i stället för allt på en gång.
• Börjar du ta ett naturläkemedel som dödar candida, starta med en liten daglig dos och öka långsamt.
• Träna regelbundet och drick rikligt med vatten för att hjälpa kroppen att göra sig av med gifterna.
• Koltabletter kan också bidra till att binda gifter och minska gasbildning i magen.

Tänk på att Herxheimerreaktionen är övergående. Efter några dagar bör du börja känna dig friskare och piggare.