En torr och täppt näsa beror ofta på bihåleproblem, torr inomhusluft eller läkemedel som avsvällande näsdroppar. Den kan också vara ett symtom på sjukdomar som Sjögrens syndrom eller keratokonjunktivit sicca (torra ögon). Behandlingen hemma ser i princip likadan ut oavsett orsak, men sök vård för att få eventuell bakomliggande sjukdom utredd och behandlad.
Forskning om nässköljning, bland annat av David Rabago, läkare vid University of Wisconsin, visar att metoden kan lindra besvär vid bihåleinflammation, infektioner i övre luftvägarna och allergier. Mayo Clinic rekommenderar koksaltspray vid allergi och bihåleproblem. Sköljningen hjälper till att spola bort slem och irriterande ämnen som rök och pollen, lindrar torrheten och främjar näsans normala sekretion.
Det går att hälla lösningen i handen och dra upp den i näsan, men det är enklare att använda en stor spruta eller gummiballong, eller ett särskilt redskap för nässköljning som en netipotta eller näskopp.
Använd havssalt, som är rent salt utan tillsatser. Undvik andra sorters salt – vanligt bordssalt innehåller jod och klumpförebyggande ämnen som kan irritera nässlemhinnan eller ge reaktioner. Filtrerat eller destillerat vatten är idealiskt, men kranvatten fungerar också bra.
De flesta rekommendationer är att endast använda havssalt och vatten. Blanda mellan en fjärdedels tesked och högst en halv tesked havssalt i cirka 2,4 dl ljummet vatten i en ren behållare. Rör om tills saltet helt löst sig. Känns lösningen irriterande kan du tillsätta en fjärdedels tesked bikarbonat.
Häll lösningen i ditt sköljredskap och ha papperstussar till hands. Luta dig fram över diskhon, vrid huvudet åt sidan och spraya eller pressa in ungefär 0,6 dl av blandningen i ena näsborren så att den rinner ner genom halsen och ut i munnen.
Det är bäst om vätskan även rinner in och ut ur den andra näsborren. Testa därför olika huvudställningar, även bakåtlutande, tills du hittar en som fungerar för dig. Blås sedan försiktigt ut lösningen och upprepa proceduren med andra näsborren. Gör om hela momentet en till två gånger.
Om ditt hem eller vädret är mycket torrt kan en luftfuktare eller ångfuktare göra stor skillnad. Var försiktig med petroleumgelé (vaselin) – den bör inte användas alls, eller bara mycket sparsamt, eftersom inandning av små partiklar till lungorna kan orsaka lipoidpneumoni. Smörj i så fall bara näsborrarna ytligt och undvik det några timmar innan du lägger dig.
Läkaren Andrew Weil rekommenderar att lägga varma, fuktiga handdukar över ansiktet tre till fyra gånger per dag för att främja dränering och blodcirkulation. Han lyfter också fram vikten av att dricka tillräckligt med vätska samt att andas in ånga med eukalyptus- eller oreganoolja för extra lindring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online