I vår vardag omges vi av olika ämnen som ofta beskrivs som "gifter" – de finns i maten vi äter, luften vi andas, vattnet vi dricker och i en mängd andra källor. Många söker därför efter metoder att rena kroppen, och ett av de mest populära alternativen är det avgiftande fotbadet. Men vad innebär metoden egentligen, hur fungerar den – och håller löftena? Här går vi igenom allt du behöver veta innan du bestämmer dig.
Ett avgiftande fotbad är en behandling som enligt sina anhängare ska rena kroppen från toxiner. Webbplatser som methodsofhealing.com hävdar att fotbadet inte bara avlägsnar gifter från fötterna, utan från hela kroppen. Detta ska åstadkommas med hjälp av enkel elektricitet. Maskiner för fotdetox säljs bland annat via Amazon, ayurveda-herbs.com och i många hälsokostbutiker.
En badlösning som består av vatten och havssalt hälls i fotbadsmaskinen. Därefter placerar du fötterna i lösningen och sitter stilla. En elektrod i maskinen börjar pulsera, och en svag elektrisk ström leds genom kroppen. Enligt teorin fäster positiva och negativa joner vid motsvarande laddade toxiner i kroppen, som sedan ska dras ut genom fotsulorna.
De flesta sessioner varar i cirka 30 minuter. Det rekommenderas inte att fortsätta längre, eftersom även en låg elektrisk puls kan börja skada kroppen vid långvarig exponering. När behandlingen är klar ska vattnet ha blivit grumligt och mörkt – vilket marknadsförs som bevis på att gifterna lämnat kroppen.
Förespråkarna listar en rad påstådda effekter. Webbplatsen 50PlusFitness menar att många som genomgått behandlingen känner sig starkare, friskare och mer energiska än tidigare. Att blötlägga fötterna bidrar dessutom till att hydrera kroppen, vilket är viktigt eftersom kroppen behöver vätska för att fungera optimalt.
Vissa hävdar även att fotdetox kan lindra hudproblem som utslag, mörka ringar under ögonen och en trött hy. Ökad lust och förbättrad cirkulation samt minskade allergibesvär har också nämnts. Det är dock viktigt att komma ihåg att de flesta av dessa påstådda fördelar aldrig har testats i medicinska laboratorier.
Kritiken mot fotdetox är omfattande. Artikeln "Detoxifying Foot Bath Quackery" på chem1.com kallar metoden för en "mycket lönsam bluff" och konstaterar att "det finns ingen möjlighet för en elektrisk ström som passerar genom en del av kroppen att skilja mellan 'bra' och 'dåliga' molekyler".
Dessutom visar oberoende tester att vattnet blir mörkt även när maskinen körs helt utan fötter i badet. Den mörka färgen beror på elektrolys, där järn från elektroderna korroderar och bildar järnoxid – alltså inte på toxiner som lämnar kroppen. Detta är en välkänd kemisk förklaring och ett av de starkaste argumenten mot metodens effektivitet. Kroppen har dessutom egna, välbeprövade avgiftningssystem i form av lever och njurar.
Oavsett vad man tycker om metoden finns det grupper som absolut inte bör använda avgiftande fotbad:
Det avgiftande fotbadet är en populär men vetenskapligt starkt ifrågasatt metod. Medan vissa användare rapporterar att de känner sig piggare och friskare saknas det vetenskapliga belägg för att behandlingen faktiskt avlägsnar gifter från kroppen. Överväger du att prova behandlingen bör du alltid rådfråga läkare först – särskilt om du tillhör någon av riskgrupperna ovan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online