Gurkmeja, med sitt verksamma ämne kurkumin, har visat sig kunna minska inflammationer genom att sänka histaminhalterna i kroppen och möjligen också genom att öka binjurearnas produktion av naturligt kortison. Detta enligt University of California i San Diego (UCSD). Tack vare dessa antiinflammatoriska egenskaper kan gurkmeja hjälpa till att lindra ledvärk genom att minska både smärta och stelhet.
Gurkmeja har använts i tusentals år inom traditionell medicin för att behandla en rad olika åkommor, däribland att minska inflammation i samband med artrit. Detta enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM).
Största delen av världens gurkmeja kommer från Indien, där kryddan ofta används för att färga och smaksätta curryrätter. När gurkmeja används medicinskt är det främst roten och jordstammen, så kallade rhizomer, som utnyttjas.
UCSD rekommenderar 250 till 500 mg tre gånger per dag. University of Maryland Medical Center (UMMC) anger följande riktlinjer beroende på beredningsform:
Jordstammen torkas och intas vanligtvis oralt i form av kapslar eller pulver, men kan även bryggas som te. Gurkmeja kan dessutom blandas till en pasta och appliceras direkt på huden över det smärtande området, enligt NCCAM.
Gurkmeja betraktas allmänt som säker, men viss försiktighet bör iakttas. Gravida kvinnor samt personer med diagnostiserade galstenar bör rådfråga sin läkare innan användning. Höga doser kan orsaka matsmältningsbesvär, enligt NCCAM.
UMMC varnar dessutom för att gurkmeja kan interagera med vissa läkemedel. Kombination med blodförtunnande preparat eller läkemedel som minskar magsyran kan nämligen minska deras effekt.
Gurkmeja är en väl beprövad naturmedicin vars antiinflammatoriska egenskaper kan bidra till att lindra ledvärk. Innan du påbörjar någon form av kosttillskott är det dock alltid klokt att diskutera dosering och eventuella risker med din vårdgivare, särskilt om du tar regelbundna läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online