Ashiatsu är en japansk massageteknik som går tillbaka till 1100-talet. Vid ashiatsu används bara fötter i kombination med svenska grepp, myofasciella tekniker och kompressionstryck för att påverka kroppens meridianer – energibanor som kopplas till olika delar av kroppen. Behandlingen kan enkelt utföras över kläderna och främjar hälsa och allmänt välbefinnande.
Ashiatsu ställer krav på balans och god fotkoordination, eftersom du masserar och draperar med fötterna. Ordet "ashi" betyder fot och "atsu" betyder tryck. Olika former av ashiatsu utnyttjar dessutom knän, armbågar, handflator och fingrar.
Ashiatsu handlar om att balansera en persons chi. Det görs genom stretching, omjustering av meridianer och tekniker för strukturell inriktning av kroppen. Resultatet blir en förbättrad fysisk, mental, känslomässig och andlig medvetenhet. Klienten känner inte bara omedelbara effekter i skelett och muskler, utan ofta också en känsla av att de inre organen har fått ny energi.
Bar-ashiatsu utförs stående, med klienten liggande på massagbordet. Bordet måste vara stadigt nog att bära både terapeuten och klienten. Stänger monteras vanligtvis i taket ovanför bordet, och terapeuten håller balansen genom att greppa stängerna. Du går dock aldrig ovanpå klienten – i stället står en fot på bordet medan den andra foten masserar. I avancerade moment hänger man faktiskt i stängerna och masserar med båda fötterna samtidigt, vilket kräver bra överkroppsstyrka och utmärkt balans. Under utbildningen används bärbara stänger, och instruktören går även igenom hur fasta takmonterade stänger installeras.
För terapeuter som saknar den överkroppsstyrka och balans som stängerna kräver kan ashiatsu i stället utföras från en pall, medan klienten ligger på en matta på golvet. Behandlingen blir inte lika djup som vid bar-ashiatsu, men är precis lika effektiv. En viktig detalj är att pallen ska kunna flyttas runt klientens kropp men samtidigt låsas fast, så att du står stadigt under behandlingen. Pallen används för balans och stöd, och det finns två höjder – cirka 43 cm respektive 61 cm – beroende på terapeutens längd.
Golvvarianten kräver ingen stor överkroppsstyrka och är något mer utmanande än rutinen vid stängerna, men erbjuder fler möjligheter, till exempel hembesök hos klienter. Dessutom kan element från thaistisk massage läggas till, och inget massagbord behövs.
Vid ashiatsu utnyttjas tyngdkraften i kombination med djupa kompressionsstrykningar från fötterna, vilket hjälper till att frigöra ihopklämda nerver och slappna av spända muskler. Tekniken bidrar även till att töja ut ryggraden och förbättra hållningen, vilket i sin tur stimulerar både lymfsystemet och blodcirkulationen.
Utbildning inom ashiatsu finns tillgänglig på många platser. Kurserna inleds med teknikens historia och fortsätter med praktisk fotvård. Därefter lär sig deltagarna grunderna – bland annat balans och grundläggande massagerörelser med fötterna – innan de går vidare till avancerade tekniker. Utbildningen omfattar vanligtvis tre heldagskurser om åtta timmar vardera, med möjlighet till mer avancerade kurser därefter. När kurserna är avslutade kräver vissa utbildningsinstitutioner att eleven genomför en kort ashiatsu-behandling på instruktören som en slutkontroll.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online