Hur man använder Cloisonne Balls

Cloisonné bollar - även känd som Baoding bollar eller kinesiska träningsbollar - har en konstruktion avsedd att stimulera tryck eller akupunkturpunkter på handen . De kommer vanligen i par och kan vara tillverkad av metall, trä eller sten. De metall - core cloisonné exemplar bär utarbeta emaljerade mönster, alltså apt namn , " cloisonné bollar. " Eftersom kinesisk medicin fungerar på principen att alla kroppens system är anslutna , många tror att stimulera tryckpunkter på handen stimulerar hela kroppen . Cloisonné bollar tjänar även enbart mekanisk syfte att stärka och stimulera musklerna i handen och underarmen. Detta är vad du behöver
Cloisonné
Visa fler Instruktioner
1

Välj ett par cloisonné bollar av en storlek som du lätt kan manipulera . Kulorna ligger typiskt i intervallet från 1 tum i diameter till mer än två inches i diameter. En nybörjare kan oftast hantera de mindre bollarna lättare .
2

Håll båda cloisonné bollar i handflatan med en hand . Addera 3

Rotera båda bollar runt varandra , i den riktning som verkar mest naturliga . Använd dina palm , fingrar och tummar att få bollarna att rotera . Håll bollarna tillsammans i konstant kontakt så att de inte slår ihop. När du först börjar , kan du behöva luta handflatan i olika vinklar för att få bollarna att röra sig . När du har den första riktningen nedåt , rotera Baoding bollar i motsatt riktning .
4

Öva rörelse i båda riktningar tills du kan göra det smidigt utan att luta handflatan. Nästa , utmana dig själv att utföra samma roterande eller kretsande rörelse samtidigt som kulorna separat . De borde flytta runt varandra i handen utan att varje beröring . Fortsätt att använda din handflata , fingrar och tumme för att utföra denna rörelse . Öva att flytta bollarna i båda riktningarna . Addera