Ryggraden har den svåra uppgiften att bära upp hela kroppen och måste ständigt motverka gravitationens krafter. Ryggsmärta beror ofta på att ryggraden utsätts för kompression, vilket kan leda till förträngda utrymmen mellan kotorna. Därför har många människor vänt sig till inversionsterapi – en behandling där kroppen vänds upp-och-ned – som ett sätt att lindra smärta och avlasta ryggraden.
Inversionsterapi är en relativt enkel procedur. Patienten lägger sig på en inversionstablett eller i en inversionsstol och fäster fotlederna med de medföljande remmarna. En assistent eller sjukvårdspersonal sänker sedan försiktigt bordets huvudända tills patienten befinner sig i en bekväm lutningsvinkel. Det är viktigt att vinkeln ökas gradvis, särskilt för nybörjare.
Enligt Dr. Daniel J. Murphy i "American Journal of Clinical Chiropractic" bör patienten resa sig efter 60 sekunder under den första sessionen. För varje session förlängs tiden med ytterligare en minut, tills patienten klarar av att vara upp-och-nedvänd i fem minuter åt gången.
Studier från National Center of Biotechnology Information (NCBI) har visat att inversionsterapi ökar avståndet mellan kotorna och därmed åtminstone tillfälligt minskar smärtgraden. Utöver detta kan behandlingen medföra flera andra positiva effekter:
Inversionsterapi passar inte alla. Enligt Dr. Randy A. Shelerud vid Mayo Clinic bör behandlingen inte användas av patienter med hjärt-kärlsjukdom eller förhöjt blodtryck i ögonen, exempelvis vid glaukom. Idealspine.com rekommenderar även att personer med diabetes, retinopati eller fetma undviker inversion.
Dessutom bör gravida kvinnor samt personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdomar rådfråga sin läkare innan de provar metoden. Under hela behandlingen bör någon alltid finnas närvarande för att övervaka patienten, ifall denne skulle må dåligt eller skada sig. Konsultera alltid en läkare innan du påbörjar inversionsterapi, särskilt om du har någon underliggande hälsoskicklighet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online