Hur man gör en Calm Meditationsrum

Människor som mediterar ofta behöver ägna ett rum , utrymme eller område i hemmet för sin dagliga meditation . Ett meditationsrum ska inte bara skapa en rofylld och lugn miljö, men också spegla vilka vi är . Vid utformningen av rummet , några faktorer att tänka på är läge, belysning , atmosfär och personlig komfort . Den goda nyheten är att du inte behöver anlita en inredningsarkitekt eller feng shui mästare att göra en lugn meditationsrum för dig . Med dessa tips kan du skapa din egen lugn meditationsrum . Detta är vad du behöver
Paint färg eget val
stol
Kudde
Table
Candles
Rökelse
Rökelsehållare
Matchar
Vase
Flowers
Bilder på CD-spelare
Meditation musik
Meditation kläder
Visa fler Instruktioner
1

Välj ett rum i ditt hem som är i ett lugnt område , stilren och med minimal inredning . Den bör ha tillräckligt med utrymme för en stol eller för dig att sitta på golvet . Du kanske vill måla rummet i färger som är lätta och avkopplande. Ljusgrönt är en möjlighet .
2

Placera en stol i rummet . En meditationsstolär också lämplig och kan hjälpa meditatörer hålla ryggen rak under meditation . Om du planerar att sitta på golvet sedan få en bekväm kudde istället . Addera 3

placera ett bord bredvid stolen eller kudden . Bordet ska vara tillräckligt stor för att hålla olika objekt som du kan använda under din praktikperiod . Den kan också fungera som ett altare .
4

Gör en lugn meditationsrum genom att skapa rätt ljuseffekt . För att uppnå detta , placera några doftande eller oparfymerade ljus på bordet och runt i rummet . Du kan också lätt rökelse i ditt val och placera den i en hållare .
5

Placera en vas med färska blommor på bordet . Välj en bild med en inställning som har en lugnande effekt och även placera den på bordet . Dessa bilder kan innehålla scener över havet , regnskogen eller djur . Vissa människor kanske vill använda bilder eller ikoner för gudar istället .
6

Använd en CD-spelare och meditation musik för att lugna och slappna av sinnet . Musiken kan vara naturen låter som den i havet , valar eller fallande regn . Välj musik som kan sätta dig i en lugn stämning .
7

Använd bekväma , löst sittande kläder medan meditation . Dessa bör vara kläder du använder endast för detta ändamål och i det här rummet . Ett alternativ är en meditation kappa . Med hjälp av alla eller några av dessa förslag för att göra en lugn meditationsrum kan hjälpa människor att de-stress , lugna ner och uppmuntra dem att fortsätta att öva denna konst . Addera