Om Meditation Stolar

Meditation kräver fokus och koncentration , så att du kan blockera ut de yttre stimuli och utforska inre frid . Om du känner dig osäker sitter på ett golv eller golvmatta , kommer du inte att kunna fokusera . Som ni ålder , är det svårt att upprätthålla en position utan att kroppen blir stel . En meditation stol ger dig den komfort som krävs för att sitta under långa perioder utan ditt sinne vandrar till en såra tillbaka eller en trång ben muskler . Typer

Meditation stolar finns i olika storlekar och stilar beroende på dina behov och typer av meditationstekniker som du tränar . Bärbara stolar gör att du kan packa din stol och ta den med dig oavsett om du reser eller gå till klasser . Bänkar är idealiska för " seiza " position där du knä och placera skinkorna på fötterna . Några bänkar vika för enkel transport . Vadde platser är utmärkta för dem som använder den burmesiska positionen ( med benen i kors ) eftersom det ger en större yta att sitta på .

Fördelar

Meditation stolar gynnar spinal anpassning och svankstöd . Vissa stolar har justerbart svankstöd för dem som vill luta sig tillbaka eller framåt . En lätt framåt vinkel fungerar bra för dem som vill undvika en vikande tillbaka . Vissa stolar är justerbara för din längd och vikt .

Funktioner

Beroende på vilken typ av meditation stol du köper , funktioner varierar . Trästolar är vanligen tillverkade av lövträ med kraftiga gångjärn . Några kuddar använder viskoelastiska minne skum som formar sig efter din kroppsvikt . Vadderade stolar kommer i fina siden material eller hållbara bomull . Några kuddar har blixtlås för att justera stoppning .

Överväganden

Santosha.com erbjuder Salubrion Seat med ett minne skum kudde . Den är lätt och enkel att bära . Dharma Communications erbjuder den tibetanska Mountain Seat som är rektangulärt och använder minne skum . Bodymindwisdom.com har en bärbar bänk av hårt trä konstruktion . Zen Network har en bärbar vadderad stol och en vadderad bänk för bästa komfort ( se Resurser nedan ) .
Varning

Eftersom det finns så många storlekar, former, färger och olika typer av meditation stolar , är det viktigt att göra din forskning innan du köper en stol . Tänk vilken typ av positioner du föredrar för meditation , oavsett om du har ryggen eller ben problem , och om du ska transportera stolen . Leta efter justerbara stolar eller stolar som upprätthåller rätt spinal justering . Om det är en bärbar , leta efter en lätt stol . Addera