Meditation kräver fokus och koncentration så att du kan stänga ute yttre intryck och utforska inre frid. Om du sitter obekvämt på golvet eller på en matta blir det svårt att uppnå den koncentrationen. Med åldern blir det dessutom allt svårare att hålla en position utan att kroppen stelnar. En meditationsstol ger dig den komfort som behövs för att kunna sitta länge utan att tankarna vandrar till värk i ryggen eller en krampande muskel i benet.
Meditationsstolar finns i olika storlekar och stilar beroende på dina behov och vilka meditationstekniker du praktiserar. Portabla stolar gör det möjligt att packa ner stolen och ta med den när du reser eller går på kurser. Bänkar är idealiska för "seiza"-positionen, där du knäböjer och vilar rumpan mot hälen. Vissa bänkar är hopfällbara för enkel transport. Mjuka sittunderlägg passar utmärkt för dig som föredrar den burmesiska positionen (korslagda ben), eftersom de erbjuder en större yta att sitta på.
Meditationsstolar främjar en rak ryggrad och ger stöd åt ländryggen. Vissa modeller har justerbart ländryggsstöd för dig som vill luta dig bakåt eller framåt. En lätt framåtlutande vinkel fungerar bra för den som vill undvika att sjunka ihop med rund rygg. Vissa stolar kan även anpassas efter din längd och vikt.
Beroende på vilken typ av meditationsstol du köper varierar egenskaperna. Trästolar är oftast tillverkade av hårt trä med kraftiga gångjärn. Vissa dynor använder viskoelastiskt minnesskum som formar sig efter kroppens vikt. Mjuka sittunderlägg finns i exklusiva sidentyger eller slitstark bomull, och vissa har dragkedjor så att stoppningen kan justeras efter behov.
Santosha.com erbjuder Salubrion Seat med en dyna i minnesskum – lätt och enkel att bära med sig. Dharma Communications säljer Tibetan Mountain Seat, en rektangulär modell med minnesskum. Bodymindwisdom.com har en portabel bänk i massivt trä, och Zen Network erbjuder både en portabel mjuk stol och en vadderad bänk för maximal komfort.
Eftersom det finns så många storlekar, former, stilar och typer av meditationsstolar är det klokt att göra research innan du köper. Tänk på vilka positioner du föredrar under meditationen, om du har besvär med rygg eller ben, och om du behöver kunna transportera stolen. Leta efter justerbara modeller eller stolar som hjälper dig att behålla en korrekt rygghållning. Ska stolen vara portabel – välj då en lättviktsmodell som är lätt att bära.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online