Näringsforskare och naturmedicinskt inriktade barnläkare har länge föreslagit alternativa metoder för barn med ADHD. Vissa av dessa tillvägagångssätt bygger på kosttillskott som syftar till att åtgärda näringsbrister som kan bidra till koncentrationssvårigheter och hyperaktivitet. Även om ingen enskild behandling fungerar för alla barn, har många föräldrar haft goda erfarenheter av omega-3-tillskott i form av fiskolja för att lindra symtom förknippade med ADHD.
Fiskolja är naturligt rik på omega-3-fetterna DHA och EPA. Den typiska, högt bearbetade västerländska kosten är förvånansvärt fattig på dessa essentiella fettsyror, vilka är avgörande för en normal utveckling av ögon, hud, hjärna och centrala nervsystemet – särskilt hos små barn. En kost med lågt innehåll av omega-3 har kopplats till hjärt-kärlsjukdom, depression, kognitiv nedsättning, ledvärk och många andra besvärande tillstånd. Eftersom DHA och EPA är nödvändiga för hjärnans hälsa har experter föreslagit att vissa fall av ADHD kan bero på brist på just dessa viktiga omega-3-fetter.
Efter att en studie från 2005 visade att de flesta barn med ADHD har brist på omega-3-fetter formulerade forskarna hypotesen att fiskoljetillskott skulle kunna vara en effektiv behandling. År 2009 publicerade tidskriften Journal of Attention Disorders resultaten av en placebokontrollerad klinisk studie där man testade fiskoljans effekt vid ADHD. Forskarna gav barn med diagnos en kombination av fiskolja och omega-6-fettsyror. Majoriteten av barnen svarade inte på behandlingen, men 25 procent visade en tydlig minskning av symtomen inom tre månader, och 47 procent förbättrades inom sex månader. De flesta barn som svarade på behandlingen tillhörde den så kallade "ouppmärksamma" undertypen av ADHD.
När omega-3-fetter ges tillsammans med omega-6-fetter konkurrerar de båda fettsyrorna med varandra i kroppen. Det innebär att tillsatsen av omega-6 faktiskt kan ha försämrat studiens resultat. Tillskott med ren, obearbetad fiskolja – som nästan inte innehåller något omega-6 alls – kan därför vara en mer effektiv behandlingsform för barn med ADHD. Även om fettsyrorna i studien bara hjälpte en minoritet av barnen, kan resultaten ha blivit bättre om omega-6 hade exkluderats. Oavsett vilket är en symtomminskning hos 25 till 47 procent av barnen långt ifrån betydelselöst.
För att undvika att omega-3-fettsyrorna trängs undan bör föräldrar söka tillskott som inte är berikade med omega-6 eller omega-9. Många tillverkare erbjuder fiskoljeprodukter framställda speciellt för barn. Dessa tuggtabletter med smak innehåller idealiska koncentrationer av DHA och EPA, och de flesta barn tycker att de är goda eller till och med roliga att äta. Beroende på barnets ålder och vikt rekommenderar nutritionister ofta en daglig dos på 100 till 1 000 mg fiskolja. De positiva effekterna kan dessutom förstärkas av en balanserad kost, daglig motion och ett multivitamintillskott anpassat för barn.
Vissa föräldrar ger sina barn torskleverolja i stället för vanlig fiskolja, men den innehåller inte optimala fettsyreförhållanden för barn. För att få i sig tillräckligt med DHA och EPA skulle barnet behöva mycket stora doser torskleverolja, vilket kan leda till en giftig ansamling av A-vitamin. I övrigt är fiskolja förknippad med få biverkningar och risker. En del barn får magbesvär efter intag, men detta går oftast att förebygga genom att ge tillskottet i samband med mat. Med tanke på de många hälsofördelar som omega-3 erbjuder rekommenderar de flesta barnläkare regelbundet tillskott av fiskolja – även när det inte lyckas lindra ADHD-symtomen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online