Central geografisk atrofi, ofta kallad torr makuladegeneration, är en av de vanligaste åldersrelaterade ögonsjukdomarna. Sjukdomen innebär att synen successivt försämras i takt med att syncellerna – stavarna och tapparna – i näthinnan bryts ned. Idag finns ingen botande behandling för vare sig central geografisk atrofi eller andra former av åldersrelaterad makuladegeneration. Kosttillskott som fiskolja kan dock hjälpa till att bromsa sjukdomsförloppet, särskilt i kombination med en kost med lågt glykemiskt index och en hälsosam livsstil.
En kost med lågt innehåll av omega-3-fetter har kopplats till en rad kroniska hälsoproblem, bland annat hjärt-kärlsjukdom, diabetes, depression, inlärningssvårigheter och ledgångsreumatism. Dessa essentiella fettsyror, som finns i stora mängder i fiskolja, är dessutom avgörande för att bibehålla god synhälsa. Flera studier har visat att omega-3-fettsyran dokosaheksaensyra (DHA) gynnar utvecklingen av synen hos foster och nyfödda barn, samt att den kan minska både risken för och svårighetsgraden av alla former av åldersrelaterad makuladegeneration.
En studie från Tufts University år 2009 visade att tillskott av omega-3 i form av koncentrerad fiskolja bidrog till att bromsa utvecklingen av både den "våta" och den "torra" formen av makuladegeneration. Tillskotten tycks sakta ner progressionen av tidiga stadier av sjukdomen, oavsett andra kostvanor. Även patienter med mer framskriden sjukdom uppvisade förbättring, men effekten blev betydligt större när tillskotten kombinerades med en kost med lågt glykemiskt index.
Vissa billiga fiskoljetillskott består främst av alfa-linolensyra (ALA) med relativt låga halter av DHA och EPA – de omega-3-fetter som faktiskt hjälper till att bromsa makuladegeneration. Kroppen kan omvandla ALA till små mängder EPA, men koncentrerade tillskott ger betydligt större näringsmässig nytta. Om du har makuladegeneration bör du därför välja märken som innehåller minst 300 milligram DHA och 400 milligram EPA per dos. Vissa varumärken, exempelvis Nordic Naturals, erbjuder produkter som är framtagna specifikt för personer med ögonsjukdomar. Dessa innehåller mycket höga koncentrationer av DHA samt andra stödjande näringsämnen.
Överlag betraktas fiskoljetillskott som ett väl tolererat behandlingsalternativ med låg risk för personer med torr makuladegeneration. De vanligaste biverkningarna är magbesvär, illamående, sura uppstötningar, gaser och diarré, men dessa brukar kunna minimeras genom att tillskottet tas i samband med mat. Vid långvarig användning kan fiskolja även tömma kroppens lager av vitamin E, vilket är anledningen till att vissa tillverkare berikar sina produkter med tokoferoler. Vid extremt höga doser kan fiskolja teoretiskt sett öka risken för hjärnblödning (hemorragisk stroke).
National Eye Institute i USA stödjer användningen av antioxidantiska ämnen som zeaxantin och lutein, som ofta kombineras med fiskolja. Inget tillskott kan dock ersätta en hälsosam livsstil. Omega-6-fettsyror, som finns i de flesta fettrika livsmedel, konkurrerar med omega-3-fetterna i kroppen. En kost rik på omega-6 har kopplats till en ökad risk för makuladegeneration och kan minska den positiva effekten av fiskoljetillskott. För bästa resultat bör personer med makuladegeneration därför undvika eller begränsa intaget av rött kött, sojaolja, mjölk, ost och smör. Det är också klokt att följa en kost med lågt glykemiskt index, med få vita mjölprodukter och lite raffinerat socker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online