Fiskoljor för förhindrande av torr makuladegeneration

Central geografisk atrofi , eller torr makuladegeneration , är en vanlig form av åldersrelaterad ögonsjukdom . Torr makuladegeneration består av en gradvis förlust av synen på grund av försämringen av fotoreceptorerna ( stavar och koner ) i ögats näthinna . Det finns inget botemedel mot central geografisk atrofi eller någon annan form av åldersrelaterad makuladegeneration . Däremot kan en kombination av näringstillskott , inklusive fiskolja , bidrar till att bromsa utvecklingen av sjukdomen , särskilt i kombination med ett lågt glykemiskt index diet och hälsosam livsstil . Omega- 3 fetter

En kost låg på omega - 3 fetter har kopplats till många kroniska sjukdomar , bland annat hjärtsjukdomar, diabetes , depression , inlärningsproblemoch artrit . Dessa essentiella fettsyror , som finns i överflöd i fiskolja , är också avgörande för att upprätthålla ögats hälsa . Flera studier har visat att omega - 3-fett dokosahexaensyra ( DHA ) förbättrar utvecklingen av synen hos foster och nyfödda , och det kan minska risken för och svårighetsgraden av alla former av åldersrelaterad makuladegeneration .

Studier

En studie 2009 vid Tufts University fann att omega - 3 fett tillskott i form av koncentrerad fiskolja , bidrog till att bromsa utvecklingen av både " våta " och " torra " macular degeneration . Fiskolja kosttillskott verkar kunna minska utvecklingen av tidigt stadium makuladegeneration , oavsett andra kost överväganden . Patienter med avancerade former av sjukdomen visade också förbättring när man tar kosttillskott fiskolja , men effekterna var mycket bättre när programmet kombinerades med ett lågt glykemiskt index diet . Addera Välja Kosttillskott

Vissa billiga kosttillskott fiskolja består av alfa - linolensyra ( ALA ) , med relativt små mängder av DHA och EPA , kan omega - 3 fetter som hjälper till att bromsa macular degeneration.The kroppen omvandla ALA i små mängder av EPA , men koncentrerade tillskott erbjuder mycket mer betydande näringsmässiga fördelar . Konsumenter med makuladegeneration bör söka märken som innehåller minst 300 mg DHA och 400 mg EPA per dos . Vissa märken som Nordic Naturals erbjuder kosttillskott gjorda speciellt för personer med ögonsjukdom. Dessa innehåller mycket höga halter av DHA , liksom andra co - stödjande näringsämnen .
Risker

Sammantaget fiskolja tillskott är ett väl tolererat , låg risk behandlingsalternativ för personer med torr makuladegeneration . De vanligaste biverkningarna av fiskolja är upprörd mage , illamående , reflux , flatulens och diarré , men dessa kan oftast minimeras genom att ta kosttillskott med mat . Taget under en längre tid , kan fiskolja också utarma kroppens reserver av vitamin E , så vissa märken befästa sina produkter med tocopopherols . I extremt stora doser , kan fiskolja teoretiskt öka en persons risk att drabbas av en hemorragisk stroke .
Kompletterande behandlingar

National Eye Institute stöder användning av antioxiderande vitaminer som zeaxantin och lutein , som ofta används i kombination med fiskolja. Däremot kan inga tillägg ersätta en hälsosam livsstil . Omega- 6 -fettsyror , som finns i de flesta fettrik mat , konkurrerar med omega - 3 fetter i kroppen . En hög omega - 6 diet har associerats med en ökad risk för makuladegeneration , och det kan minska de positiva effekterna av fiskolja tillskott . För bästa resultat bör personer som lider av makuladegeneration undvika eller begränsa sitt intag av rött kött , sojaolja, mjölk , ost och smör; Det är också bäst att konsumera ett lågt glykemiskt index diet med få vita korn eller raffinerat socker . Addera