När du behöver nässpray finns det många färdiga alternativ i handeln, men dessa produkter kan både vara dyra och ineffektiva vid återkommande näsbesvär. Ett smartare alternativ är att göra egna hemgjorda näsbehandlingar med naturliga ingredienser som du troligen redan har hemma i köket eller medicinskåpet. Här är tre beprövade metoder som är billiga, enkla och skonsamma.
En enkel blandning av salt och bikarbonat renar näsan effektivt och avlägsnar irriterande ämnen. Häll en kopp ljummet vatten i en liten gummiballongspruta avsedd för barn och tillsätt en halv tesked bordssalt samt en kvarts tesked bikarbonat. Rör om tills allt har löst sig. Spraya lösningen i varje näsborre två till tre gånger och bläs näsan ordentligt efter varje applicering. På så vis avlägsnas pollen, damm och andra partiklar som orsakar irritation.
Tips: Använd helst kokt och avsvalnat vatten eller sterilt vatten för att undvika bakterier, och rengör sprutan noggrant mellan användningarna. Upprepa behandlingen så ofta som behövs.
Ånga fuktar näsborrarna och lindrar irritation som beror på uttorkade slemhinnor. Koka upp vatten i en kastrull, häll det i en skål och håll ansiktet över skålen under en handduk medan du andas in ångan i fem till tio minuter. Bläs därefter näsan för att avlägsna ansamlat damm och pollen, och upprepa gärna för att hålla huden fuktig.
Ett alternativ är att ta ett varmt bad och andas in ångan i cirka femton minuter. Var försiktig så att du inte bränner dig på het ånga. Upprepa behandlingen så ofta som behövs, särskilt när torrheten kvarstår, till exempel under vintern eller i torrt inomhusklimat.
Stark mat är ett naturligt sätt att få näsan att rinna och öppna bihålorna. Det gör att smuts och ansamlad pollen lättare lämnar näsborrarna, samtidigt som du får betydligt lättare att andas. Tillsätt chili eller chiliflingor i din favoriträtt, ät en salsa från mild till stark, eller njut av en indisk rätt kryddad med curry.
Ät dessa livsmedel så ofta du vill, så länge magen tål dem, för att hålla näshålorna fria och luftvägarna i toppform.
Om näsbesvären inte förbättras efter några dagar, om du får kraftig smärta, feber eller blodiga sekret, bör du kontakta vården för att utesluta infektioner eller andra bakomliggande orsaker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online