Akne är en hudsjukdom som drabbar de flesta tonåringar och många vuxna under livets gång. Det kan vara svårt att avgöra exakt vad som utlöser akne hos varje enskild person, men orsaken är oftast en överproduktion av talg i huden, vilket sprider bakterier och leder till inflammerade utbrott.
Det finns massor av receptfria och receptbelagda akneläkemedel hos din hudläkare eller på det lokala apoteket. Men om du är trött på att lägga pengar på dina akneproblem finns det flera naturliga sätt att få renare hud. Om du inte ser någon förbättring inom tre veckor, eller om aknen förvärras, bör du avbryta behandlingen och kontakta en hudläkare så snart som möjligt.
Gör en hemgjord scrub av grovt salt, citronsaft och honung istället för att köpa en av de dyra skrubbarna på apoteket. Denna blandning exfolierar och rengör huden på ett naturligt sätt. Konsistensen kan kännas lite klibbig i början, men du vänjer dig snabbt när du ser vilken skillnad den gör för din hud.
Blanda två delar honung med en del grovt salt och rör om ordentligt. Tillsätt därefter en skvätt citronsaft och blanda igen. Skrubben behöver inte förvaras i kylskåp – håll den bara täckt nära diskhon. Använd den i två minuter på morgonen när du vaknar och på kvällen innan du går och lägger dig. Skölj noggrant med varmt vatten och en ren tvättlapp efter användning.
Efter att du har rengjort ansiktet med den hemgjorda skrubben kan du doppa en bomullstuss i väteperoxid och stryka försiktigt över ansiktet. Undvik ögonbrynen, eftersom de bleks vid upprepad användning. Väteperoxid fungerar som ett naturligt sammandragande och desinficerande medel, och det är helt säkert att låta det ligga kvar på huden efter applicering.
Har du en svullen finne som inte vill försvinna? Håll en isbit mot den i 30 sekunder till en minut för att minska inflammationen. Krossa sedan en aspirin tablett till ett fint pulver och tillsätt några droppar vatten. Rör om tills du får en jämn pasta och applicera den direkt på finnen. Låt verka i några timmar eller över natten för att reducera svullnad och rodnad.
Om du har långt hår är inget mer skadligt för aknebenägen hud än hår och lugg som hela tiden ligger mot ansiktet. Använd gärna ett hårband eller en hårsnodd för att hålla håret på plats. Talget i håret innehåller extra bakterier som kan förvärra utbrotten i ansiktet.
Ett av de enklaste sätten att främja en hälsosam hud är att dricka rikligt med vatten. Ha alltid en stor vattenflaska nära till hands och fyll på den flera gånger per dag. Sikta på att dricka minst två liter vatten dagligen för att hålla huden återfuktad från insidan.
När du har tvättat ansiktet – håll händerna borta! Fingrarna överför lätt smuts och bakterier till huden. Se dessutom till att sova på en färsk örngott varje kväll. Även om det kan kännas överdrivet att behöva många örngott är det mycket viktigt att vila ditt rena ansikte mot en ren yta, istället för den oljiga och bakteriefyllda ytan från natten innan. Ju renare du håller ansiktet, desto färre akneproblem får du.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online