Väsande andning, magkramper eller illamående är vanliga besvär för personer med födoämnesallergier. Med professionell behandling, kontinuerlig självkännedom och god egenomsorg går dessa symtom dock att hantera, och immunförsvaret kan få hjälp att återhämta sig.
Naturmedicin är ett hälsosystem som många anser passar väl för detta ändamål. Grundtanken är att behandla orsakerna bakom besvären med naturliga metoder i stället för att enbart förlita sig på läkemedel. En naturmedicinsk läkare kan diagnostisera dina födoämnesallergier, spåra deras ursprung och hjälpa dig att återfå kroppens naturliga balans.
Det här behöver du
- Tillgång till en naturmedicinsk läkare
- Tillgång till färska och oförädlade livsmedel
Så går du tillväga
Låt undersöka dig för födoämnesallergier
- Bekräfta misstanken. Kontakta en allergolog eller naturmedicinsk läkare för att ta reda på om du verkligen har en födoämnesallergi. Berätta om allergier förekommer i familjen och om du har haft symtom som nässelutslag eller pipig andning.
- Gör ett ELISA-test. Be din läkare utföra detta test – en allergenanalys som många naturmedicinare använder. Testet mäter nivåerna av antikroppar i blodet och ger en bild av hur kroppen reagerar på olika livsmedel.
- Avgränsa orsaken. Fortsätt vid behov att identifiera utlösarna bakom dina symtom genom att följa läkarens anvisningar: ta bort misstänkta livsmedel ur kosten och introducera dem sedan igen, en i taget, för att se vilka som orsakar besvär.
Behandla allergierna med naturmedicin
- Sök stöd hos en naturmedicinsk praktiker. Födoämnesallergier kan ge långvariga besvär, exempelvis astma samt mag- eller hudproblem, som antingen läker ut eller behöver hanteras över tid. Följ läkarens råd om kost- och livsstilsförändringar. Hen kan också rekommendera prisvärda vitaminer eller kosttillskott som hjälper till att motverka de skador allergierna orsakat.
- Undvik kända allergener. Uteslut de livsmedel du inte tål helt från din kost. Var uppmärksam på vad du äter hemma och ställ alltid frågor om ingredienserna när du äter ute, så att du inte av misstag får i dig något som utlöser en reaktion.
- Reparera skadorna. Fortsätt att bygga upp kroppens hälsa med ekologiska grönsaker, kött från frigående djur och mejeriprodukter från naturligt uppfödda kor. En kokbok med fokus på oförädlade råvaror kan hjälpa dig att hålla fast vid en sund kost på sikt.
- Fortsätt lära dig. Läs mer om naturmedicin och dess olika metoder för att behandla födoämnesallergier och andra åkommor, till exempel hos National Women's Health Resource Center (se resurser nedan).
Viktigt att tänka på
Kom ihåg att allvarliga allergiska reaktioner alltid kräver akut medicinsk vård. Naturmedicin kan vara ett värdefullt komplement, men det ersätter aldrig nödvändig sjukvård vid anafylaxi eller andra svåra symtom. Diskutera alltid större kostomläggningar med din läkare innan du börjar.
