Binjurarna sitter ovanför njurarna och producerar mer än femtio hormoner som är nödvändiga för livet. När de blir överbelastade kan tillståndet som kallas binjuretrötthet uppstå. Vanliga symtom är morgontrötthet, begär efter salt- och fettrik mat, ökade allergier, nedstämdhet, brist på energi och nedsatt libido. Det finns flera naturliga metoder som kan hjälpa till att lindra besvären och återställa kroppens balans.
Pregnenolon är ett mycket viktigt kosttillskott för personer som lider av binjuretrötthet. Ämnet klassas ofta som ett hormon, men i själva verket är det en förening från vilken andra hormoner bildas. Känner du dig utbränd kan det bero på att nivåerna av dessa hormoner är låga, och då kan ett pregnenolontillskott vara värt att prova. Det kan hjälpa till att motverka allergier, öka energinivåerna och lindra smärta.
Rhodiola, även kallad rosenrot, är en helt naturlig ört som hjälper till att höja dina energinivåer under hela dagen. För bästa resultat, ta den på morgonen före måltid tillsammans med varmt vatten eller te.
C-vitamin är viktigt för att bekämpa sjukdomar, inklusive binjuretrötthet. Det bidrar till att minska inflammation samt sänka histaminnivåerna hos allergiker. Bygg upp ditt intag av C-vitamin till 8 000–12 000 milligram per dag, gärna fördelat över dagen för bättre upptag.
Asiatisk ginseng är en utmärkt kinesisk ört för behandling av binjuretrötthet. Det finns många fördelar med att använda asiatisk ginseng. Den kan hjälpa till att lindra stress och har visats ha en direkt effekt på binjurarna. Observera att asiatisk ginseng inte bör kombineras med stimulantia.
Kortisol, även känt som stresshormonet, produceras av binjurarna. Genom att verka på liknande sätt som kortisol kan lakritsextrakt hjälpa till att behandla binjuretrötthet. Personer med högt blodtryck bör dock rådfråga läkare innan användning, eftersom lakrits kan påverka blodtrycket.
God motion och näring är viktiga delar i behandlingen av binjuretrötthet. Att äta mat rik på vitaminer och mineraler är ett effektivt sätt att lindra symtomen. Ett potent multivitamintillskott samt ett B-komplex kan hjälpa till att minska utmattning. Livsmedel som gröna grönsaker, fullkorn och bär är utmärkta val för att få i sig de näringsämnen som en person med binjuretrötthet behöver. Regelbunden, måttlig träning som promenader, yoga eller simning kan dessutom stärka kroppen utan att belasta binjurarna ytterligare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online