En av de vanligaste åkommorna idag är slemansamling i bröstet och halsen, ofta orsakad av förkylning, luftföroreningar eller andra sjukdomar. Tillståndet kan leda till irriterande hosta, feber och värk i kroppen. Även om receptfria läkemedel från apoteket kan lindra besvären finns det flera effektiva husmedel mot slem och trängsel som du enkelt kan prova hemma.
Det mest beprövade husmedlet mot trängsel är ånginhalation, gärna två gånger per dag. Koka upp en kastrull vatten med lite citrongräs eller basilika, böj huvudet över kärlen och täck huvudet med en handduk så att den stigande ångan fångas effektivt. Inhalera i cirka 15 minuter och håll dig sedan varmt klädd – även fötterna – i ytterligare 30 minuter för att låta ångan göra nytta i kroppen.
Du kan även skölja näsans gångar med en blandning av ett par matskedar salt i ett glas ljummet vatten. Sug upp lösningen med en spruta och låt den rinna ut genom munnen. Detta hjälper till att lösa upp och avlägsna slem.
Massera halsen och bröstet med eukalyptusolja eller lätt uppvärmd olivolja och linda därefter området med en handduk eller duk för att bevara värmen. Värmen hjälper till att smälta slemmet och underlättar för kroppen att stöta ut det.
Ett annat naturligt botemedel är ett varmt omslag av rostad bockhornsklöver och nejlikor som läggs i en trasa och placeras på halsen och nacken några minuter åt gången, flera gånger om dagen.
Gurkmeja drucken med ett glas varm mjölk på morgonen och före sänggåendet kan lindra besvären. En annan beprövad blandning är en matsked ingefärajuice blandad med en halv matsked honung och lika mycket limejuice, intagen tre gånger dagligen.
För lindring av trycket över bröstet kan du dricka en varm blandning av rom och en kokad blandning av en fjärdedels kopp honung och färsk juice från ett par citroner. Du kan också koka citrongräs, ett par matskedar honung, peppar och en bit ingefära i ett glas vatten, sila blandningen och dricka den varm.
Ät en het tallrik soppa – grönsaks-, kyckling- eller pepparsoppa – två gånger om dagen. Värmen tunnar ut slemmet, minskar inflammationen i slemhinnorna och ger snabb lindring. Du kan också steka två hackade lökar i en tesked currypulver och två matskedar olivolja och äta detta två gånger om dagen.
Drick minst åtta glas vatten varje dag och våga krydda maten ordentligt – stark mat hjälper till att lösa upp slem. Bor du i ett kallt och torrt klimat kan en luftfuktare i sovrummet på vintern göra stor skillnad. Höj gärna huvudändan på sängen när du sover för att hålla näsgångarna fria och underlätta dränaget. Undvik rökning och vistas inte i miljöer med hög luftförorening.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online